人到了45歲，可以說是人生的一個重要的分水嶺。這個時候，人已經步入中年，一方面有穩定的事業和家庭，而另一個方面，身體各項機能也開始出現衰退。尤其是45-55歲這個年齡段，被稱為生命的“高危期”，因為這個時期，伴隨著身體的衰老，各種疾病也會接踵而至。年輕時奮鬥拼搏，所透支的健康，到了這個時期就需要“償還”，如果你還不注意對身體進行保養，那麼下半輩子可能就會成為“藥罐子”，因此，這個年齡段既是高危期，又是養命期，大家一定要重視起來。那麼這個時期要特別注意些什麼呢？接下來我就具體給大家介紹下。
45-55歲是生命“高危期”，想平安度過，別忽視這6個健康“紅燈”
根據醫學上的臨床經驗，專家門也總結出，中年人在生命“高危期”，通常會出現的6個健康紅燈：
1、檢查出“三高”
三高就是我們指的最常見的三種慢性病，即：高血壓、高血糖、高血脂。這三種慢性疾病，一旦檢查出來，就要格外重視了，這三種疾病，如果控制的不好，會嚴重的影響到患者的生活質量，甚至發生生命危險。所以，對於三高這盞健康紅燈，一定要警惕，早發現，早防治是非常關鍵的。
2、經常腰痠背痛
人到中年，身體的各種機能開始衰退，骨骼和肌肉的表現會很明顯，這個時候你如果感覺到經常腰痠背痛，那說明你的肌肉開始萎縮，骨骼的鈣質流失加快，很容易發生骨質疏鬆症。所以，當你發現這個健康紅燈時，一定要警惕起來，平時多注意適度的運動，多注意飲食調理，補補鈣，讓你的身體保持年輕態。
3、爬樓出現氣喘吁吁
人的肺活量是人能健康長壽的重要指標，一般來說人過了20歲，肺活量就開始慢慢下降了，如果你平時不注意運動，那麼到40多歲，肺活量下降的就會很快，有些人爬樓就會出現氣喘吁吁的情況。加之大氣汙染，廚房油煙等，都會致使肺功能下降。肺不好了，人的呼吸系統就會大受影響，健康長壽就無從談起。因此，當你出現了氣喘吁吁的情況，就要引起重視了。
4、經常便秘
腸道是人最開始衰老的部位之一，當你到了中年，發現自己經常便秘，說明腸道的功能變弱了，表現為腸道蠕動減慢，腸壁的彈性變差，如果大便長期滯留在腸道里，廢物不能很好的排出，那麼身體吸收了這些毒素，就很有可能引起很多疾病，甚至患上癌症。
5、身體抵抗力下降，容易感冒發燒
人過了45歲後，由於身體的免疫力下降，各種頭疼腦熱的小病，總是很容易犯，經常感覺疲憊，全身不舒服，這些都在提醒你，免疫力下降了。如果不注意及時的進行調養，多鍛鍊，那麼身體就會越來越差。
6、轉氨酶升高
轉氨酶升高，說明肝臟出了問題了。肝臟對於我們的人的健康至關重要，對於中年人來說，一定要重視這個指標。肝細胞受到損傷，很有可能是不可逆的，而且肝病早期沒有很明顯的症狀，這讓很多人容易忽視，可一旦發現，恐怕病情已經很嚴重了。因此，如果檢查出自己的轉氨酶升高了，一定要注意養肝了，而且要改掉酗酒，熬夜，亂吃藥物，愛發脾氣等不好習慣。
以上就是人在45-55歲期間，要特別注意的6個常見的健康“紅燈”，要想順利度過這個生命高危期，擁有健康長壽的體質，就要從平時的點點滴滴做起。好了，今天的分享就到這裡，希望每個人看到這篇文章，都能重視起來，養成良好的生活飲食習慣，不熬夜，不久坐，做好日常的飲食調養，這樣堅持下去，健康長壽就會向你招手哦。
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