肝臟是人體最大的實質性臟器，位於人體的右上腹，佔據了右季肋部和上腹部的大部分，僅小部分超越前中線而達左季肋部。成年人肝臟重量約佔體重的1/50，嬰兒肝臟約佔出生體重的1/16-1/20。
肝主疏洩，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏洩的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。而肝一旦堵塞，則百病叢生。
養肝就是養命，很多人不理解這句話是什麼意思，這是因為肝臟在我們的身體裡面承擔的是新陳代謝的工作，是最主要的排毒器官，身體裡面的毒素一直積累排不出去的話，堵塞在肝臟裡，身體也會慢慢被拖垮。
要保持一份好心情，如果心情鬱悶、壓抑、生氣、小心眼等，都會給肝臟“添堵”，令肝臟不能舒展，肝氣鬱結，進而引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。
日常也要少用電子產品，注意不要用眼過度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮，長期看電視、對著電腦、玩手機，會很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
所以，保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸，生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定，不過分“依賴”電子產品，經常外出走走，有助於肝臟健康!
喝酒傷肝，想必大家都知道!
不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。
喝進人體的酒精，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。
而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以，經常喝酒的人，必然會給肝臟帶來一定的傷害。
生活中，要儘量少喝酒，能不喝就不喝，實在沒辦法，就少喝，切不可貪杯哦!
在生活中有些人比較節儉，發黴的食物不捨得扔掉，殊不知黴變食物給肝臟帶來傷害！
比如：超期使用的食用油，花生米和玉米是常用食用油的來源，它們富含澱粉，一旦在運輸或儲存中潮溼、發黴，不幸被黃麴黴感染了，即使經過榨取的熱過程，也很難去除掉黃麴黴毒素。
一旦食用油出現“哈喇油”味道，就說明已經有發黴的趨勢，一定要堅決扔掉。
還有筷子，筷子用久了會有些裂縫、小毛刺，這樣難免有食物殘渣殘留在上面。一旦筷子上的食物殘渣發黴了，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
所以，建議洗完的筷子小頭朝上大頭朝下，讓它晾乾，否則，在筷子簍裡潮溼加上炎熱就很容易發黴，進而感染黃麴菌，分泌黃麴黴毒素。筷子最好每三個月換一次!
再就是菜板，由於我們每天都用菜板，但有的菜板中間有裂縫，用完後如果洗刷不淨，裡面就會有殘存的細菌。
如果有黴菌在上面寄生，就會產生一些致癌的物質，特別是黃麴黴菌，攝入人體後，會寄存在肝細胞內，長時間會演變成肝癌。
因此，建議大家在日常生活中一定要注意生活中的小細節，切莫因小失大。
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