到了秋天之後，我們身體的毛孔開始變得粗大，那麼，身體的營養物質也會隨之揮發，加之秋季氣候肝臟，風塵較多較大，這樣的話很容易導致人們的身體出現疾病，甚至還會導致肝病的復發。
肝臟是人體內以代謝功能為主的器官，同時它在身體裡還起著去氧化、儲存肝糖、分泌蛋白質的合成等作用。需要注意的是，肝臟也是一個十分脆弱的器官，如保護不好便可致病。
身體出了哪些症狀，說明我們的肝在求救呢？
1、身體出現了腹痛、腫脹說明你的肝出現了問題
要知道，肝臟正處於右上腹部，如果這個位置發生了疼痛感或者是腫脹，可能就是肝臟的求救信號。而這通常都是肝臟發炎所致，如果你的經常有腹痛的情況，那麼一定不要忽視了，應當引起注意。
2、如果經常食慾不振、並且有噁心想吐的症狀，要注意你的肝
食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。
3、內分泌失調，導致臉上粉刺變多，說明你的肝排毒不行
原因：你覺得臉上粉刺變多僅僅是“上火”導致的結果？其實，肝功能不好也會導致粉刺增多。因為人體內的黃體荷爾蒙會促進皮脂的分泌，而肝臟是可以調整黃體荷爾蒙平衡的，如果肝功能不好，黃體荷爾蒙失衡，皮脂就容易分泌過多，導致粉刺增多。
秋季是養肝的黃金期
古人認為“秋天宜收不宜散”，飲食方面“秋不食辛辣”，少吃辛辣食物，順應自然界的變化。同時，立秋溼熱交蒸，飲食宜以健脾祛溼、益胃生津為法。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如胡蘿蔔、蕃茄、冬瓜、沙葛、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈蜜瓜等。
養肝就要多吃番茄
番茄有清肝降火的功效，同時，番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護細胞不受到傷害，也能修補已經受損的細胞，具有防癌與抗癌的功效。番茄中的β胡蘿蔔素和γ胡蘿蔔素，還能提升免疫力，防止視力退化與視網膜氧化。維生素C和E，則可以防止自由基破壞細胞，預防心臟病，並幫助減緩老化。
養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
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