一、有乙肝病毒攜帶 在江蘇啟東通過對乙型肝炎表面抗原 (HBs Ag) 攜帶者進行長達31年觀察, 發現攜帶者中發生肝癌的相對危險度 (RR) 為非攜帶者的11.70倍。乙肝病毒攜帶者要定期體檢，至少1年1-2次。
二、酗酒 肝臟是解毒器官，一次性大量攝入乙醇增加肝臟的解毒負擔，長期大量喝酒危害更大。建議：1、喝低濃度酒；2、每天飲酒不超過25克；3、不空腹喝酒，喝酒前喝點小米粥、南瓜粥給胃打個底，喝酒時勤喝水、吃菜。
三、熬夜、睡眠少。熬夜最傷肝，迫不得已加班，下班後要補覺，不要覺得年輕硬撐著，更不要趕時髦過夜生活，因為貪玩而熬夜。
四、飲食習慣不良，油炸醃製食品。綠葉蔬菜燒熟後過夜容易產生亞硝酸鹽，一些小包裝食品、滷菜、醃製食品含有亞硝酸鹽，在儲存過程中也可能被黃麴黴素汙染生長。儘可能吃新鮮食物，不吃過夜蔬菜特別是綠葉過夜蔬菜。
五、心理壓力大，生悶氣。 臨床上很多肝病病人脾氣都不好，容易生悶氣。普通百姓都知道氣大傷肝，所以遇事還是想開點。
六、濫用藥物增加肝臟損害。
我見到的肝癌病人多數都有乙肝病史，而20-30歲的肝癌病人多
長期酗酒和熬夜，並沒有乙肝病毒攜帶，我想肝癌病人低齡化和酗酒和熬夜這一組壞習慣有關吧。目前我比較熟悉的一個病人本來只是乙肝病毒攜帶，無家族史，每年體檢1次，從未發過病，但是三天兩頭熬夜喝了一年酒就肝硬化失代償了，發病時才25歲，可怕嗎，還併發了2型糖尿病。肝不好有哪些外在表現，能自我察覺呢？
1、消化道症狀 上腹部痛疼，無乙肝病毒攜帶者常誤以為是胃病；噁心、厭油、食慾差。
2、全身症狀 1）乏力；2）臉色晦暗、面色發青、鞏膜皮膚黃染，3）口苦、口腔異味 4）小便黃，5）肝掌，6）蜘蛛痣。
吃什麼養肝？
1、綠色蔬菜 中醫綠色入肝如：菠菜 、白菜、包菜、芹菜等。 注意菠菜含草酸較多影響鈣的吸收，要用開水燙後，去除草酸再涼拌或炒菜燒湯。涼拌菠菜非常適合肝病病友食用。
2、豬血 豬血有解毒作用，可清除體內的汙物。
3、枸杞 枸杞保護肝臟、增強造血功能、提高視力。睡前半小時嚼服20克。
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