不論中醫，西醫，營養學最終的目的都是為了人類的健康，出發點不同，營養學主要是為了更好的預防疾病，人身體的七大營養素，決定的一個人健康的根本，每一樣東西的缺乏都會在身體上反應相應的信號，水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素。只有這麼七大營養素，認證的學習一般三天都能掌握，下面整理的三張關於營養學的表格，如果這些東西都能背會，那麼你就可以去考個初級營養師了。
當然，一個人的健康不是全面的營養就一定會健康，合理的飲食，充足的睡眠，愉悅的心情，適量的運動，這才是健康的四大基石。如果認為內容還不錯的同學，可以點擊收藏哦！
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