隨著生活水平的提高，人們更加的追求美麗與健康。在人們的餐桌上，新鮮的蔬菜和酸酸甜甜的水果也已經逐漸取代了油膩膩的大魚大肉。
為了保持優美的體型，一些妹子甚至選擇用水果來代替主食，可是，你真的會吃水果嗎？在哪個季節、那個時期甚至是體質的差異，食用水果的種類、數量都各不相同。那麼我們究竟應該如何選擇水果呢？接下來就讓小編帶你們來看一看吧。
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體寒的妹子如何吃水果？
如果你經常感覺手腳冰涼、面色不好、怕冷、易患感冒、生理期經痛嚴重、睡眠質量不好，那麼你的身體可能就是偏寒體質。這樣的妹子適合使用一些性溫或者是性熱的水果。例如橘子、蘋果、櫻桃、荔枝、桂圓、橙子、大棗等。
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體熱的妹子怎麼吃水果？
如果你經常手心腳心愛出汗，口乾咽乾，尿液偏黃、還容易上火，那麼你的身體就是偏熱體質。因此你在挑選水果時應選擇性涼的。夏天的很多水果都是性涼的，比如西瓜、梨、香蕉等水果，都很適合體熱的人食用。
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月經期間食用水果有何禁忌？
在月經期間，女性的抵抗力都會變弱，甚至還有一些體質較差的姑娘會出現小腹墜痛、腰痠、痛經等症狀，所以月經期間妹子們吃水果一定要注意，儘量不要食用一些涼性水果，因為這樣的話會導致氣滯血凝，對女性的身體來說是很大的傷害。
水果雖然好處多多，但食用起來還是需要有節制。更不應該用水果代替我們日常的的主食，因為水果並不能夠提供足夠維持我們生命活動的碳水化合物、蛋白質、脂肪等物質。一些水果比如桃子、杏子等食用過量甚至會傷害我們的健康。水果雖好，可千萬不要貪吃哦！
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