三伏天是一年中特殊的時候，這個時候天氣非常炎熱，卻是養生的黃金時機。尤其對於虛寒的女人來說，如果相不好，洋氣，三伏天是最好的時候，那麼稀罕的女人怎麼做才可以補足陽氣呢。下面介紹了，幾種方法，作為女人一定要做好這三件事，一起看看有哪三件事吧。
1.首先在飲食方面儘量少吃寒涼的食物，依照 陽虛的體質來搭配飲食，如經常吃一些紅棗、赤小豆、桂圓等養血的食品。最好的飲食習慣就是口味清淡、營養科學均衡，健康的食物都吃一些，都不多吃，其中豆製品和蜂蜜類是相當健康的食物，傾城蜜能緩解潮熱盜汗症狀，對更年期女性的健康和容顏都有很好的作用.
2.其次注意保暖，室內溫度不宜過低，避免歷久 處於空調環境中。經常用熱水泡腳。腳暖了，全身的陽氣才不會虛虧。足部保健是我國傳統醫學中重要的保健辦法 。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”
中醫就很重視對雙足的錘鍊 和頤養 ，並通過足部藥浴和足底按摩來防病、治病。現代科研註解 ，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)，刺激這些反射區，可以增進 人體血液循環，療養內排洩系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”熱水通常是指40攝氏度左右的水，若堅持每天熱水泡腳15分鐘，末梢的血液循環會獲得 明顯改良 。
3.艾灸排毒：
在古代，艾灸是治療疾病的最主要手段，具有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、消瘀散結等作用。艾灸廣泛應用於內科、外科、婦科、五官科等疾病。艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。
對於女人來說，三伏天是一個特殊的時候，是女人補充陽氣的最佳時節，女人如果想補充陽氣，一定要做好上面介紹的三件事，這三件事可以讓你養好身體，促進血液循環，增強體質。另外建議大家一年四季都適當的泡腳，這樣可以使血液循環正常，減少多種疾病的發生。
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