80%的現代人都陽氣不足。周圍不少人各種婦科病，鼻炎、高血壓，三天兩頭往醫院跑，常年被這些慢性病困擾。其實就是典型的陽虛症狀。
《黃帝內經》說：人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。陽氣好比人體的衛兵，它們分佈在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。
《中藏經》：“陽者生之本，陰者死之基”...。意思是說陽氣主宰著人的生死、決定人的健康程度、是人體的動力！
陽氣不足的表現：
怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。
疾病的來路，就是去路——中醫治病之本：用陽氣去邪氣
簡單說呢，就是陽氣趕走致病的邪氣，讓它哪來的死哪去。
中醫大師李可說：“最初侵犯身體的病邪，沒有及時驅出去，它就會內藏，成為一種伏邪。伏邪會在裡面損傷人體的陽氣，陽氣一弱，病越好不了，越纏綿難愈。
現在都是用消炎的方法，消炎的頭孢這類藥都是很寒涼的東西，一消炎，外邪冰伏於內，只會一次比一次藏的深，一層一層的，五臟都受到影響了。如果老是好不了，時間久了，太陽、少陰這兩個方面都會受到很大的影響，這就已經深入到根本了。”（太陽是指足太陽膀胱經，少陰是指足少陰腎經）
中醫治病的根本就是扶正祛邪，調和陰陽，讓身體用自身的陽氣把邪氣趕出去就好了。那有人會疑惑，已經打過好多次點滴，吃過無數消炎藥了，是不是邪氣已經進了臟腑，沒救了?當然不是，扶陽要趁早，不然到老因為陽虛，就是一身病。
自古扶陽，灼艾第一
古人認為，自古扶陽有三種方法，灼艾(即艾灸)第一、丹藥第二、附子第三。“陽精若壯千年壽，陰氣如強必斃傷”。而古書也載“藥之不及，針之不到，必灸之”。至於附子，不在醫家指導下千萬別亂用。
艾是極陽之物，配合灸火扶腎陽，補元陽。灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用，達到治療疾病和保健目的的一種外治法。最能補陽氣的五穴
一、湧泉穴
湧泉穴，在人體足底穴位，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
二、足三里
足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。
三、大椎穴
屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，艾灸45分鐘左右。
四、命門穴
補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本，故灸命門是推動生命之火。
五、神闕穴（肚臍）
任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。一灸神闕暖全身，還可以治療胃腸疾病，婦科疾病。 五個穴位不用一次灸完，只要循環施灸即可。只要堅持在冬季艾灸這些穴位，就能徹底解決自己的寒涼體質，而且也能很好地補充元陽。
好了，今天分享的陽氣養生內容就到這裡。很多讀友反映說不懂取穴，我把完整的穴位圖配好了，希望對大家有所幫助！醫者仁心，絕非藏私，望大家在讀文的時候多點寬容，創作不易，喜歡我的文章的話，可以點下右上角的紅色關注！
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