亞健康並非玄學，是真是存在的一種狀態：全球有60多億人亞健康，中國亞健康群體已經超過75%，一線城市，如北上廣都是重災區。
亞健康離你遠嗎？不遠！頭暈頭痛、胸悶心悸、失眠多夢、疲乏無力、容易感冒、性功能減退、記憶力下降、注意力不集中、情緒低落...都是亞健康的表現來著。
脊柱側面示意圖
很多人會說，亞健康其實是“工作過勞，休息不足”造成的，但其實這種說法還沒有揭示出亞健康的根本。真相是：80%亞健康由脊柱引起！
人的脊柱就像中央機房，人體的神經（腦神經12對，脊神經34對）都是從脊柱發出。
脊柱的頸椎病變，會引起頭暈頭痛、咽喉腫痛、視力模糊等亞健康症狀；
脊柱的窮追病變，會引起胸悶胸痛、心律失常、乳腺增生、腸胃不適等亞健康症狀；
脊柱的腰椎病變，會引起腰痛、月經不調、性功能推薦等亞健康症狀。
對滴，脊柱就是那麼重要！日常生活中，為了保護脊柱，我建議大家不要睡太軟的床，同時有事沒事多做：爬一爬，吊一吊，遊一遊，這幾個動作，堅持就了，益處自然會有。
吊一吊
像小孩一樣爬一爬
像在泳池那樣，遊一遊
現如今，如要想做到完全健康，是很困難的一件事，這也就是為何“健康”成為一種無價的彌足珍貴的東西。革命是尚未成功，但健康為重！大家要好好愛護脊柱，讓亞健康走開...
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