你是冷女人嗎？
清代醫家在《醫理輯要》一書中指出：“要知易風為病者，表氣素虛；易寒為病者，陽氣素弱；易熱為病者，陰氣素衰……”說明女性陽氣容易虛弱，出現怕冷、畏寒的現象。而這種現象有地理和氣候的關係，如北方比南方更加明顯。
也有女性生理特點的原因，如月經血量過多或經期時間長，造成血虛，不能溫養四末，其表現是一年四季手腳總是冰涼的，人們戲稱為“冷女人”。中醫認為：“陽虛則外寒。”人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。中醫養生提倡“春夏養陽”，夏天正是天地之間陽氣旺盛的好時候，所以在夏天通過生活起居的調節來補充陽氣，改善症狀，正是好時候。
三伏天是養生黃金期,虛寒"女人"做這3件事,補充陽氣,正是好時候!
首先在飲食方面儘量少吃寒涼的食物，按照陽虛的體質來搭配飲食，如經常吃一些紅棗、赤小豆、桂圓等養血的食品。
其次注意保暖，室內溫度不宜過低，避免長期處於空調環境中。
經常用熱水泡腳。腳暖了，全身的陽氣才不會虛虧。足部保健是我國傳統醫學中重要的保健方法。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並通過足部藥浴和足底按摩來防病、治病。現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”熱水通常是指40攝氏度左右的水，若堅持每天熱水泡腳15分鐘，末梢的血液循環會得到明顯改善。
最後，如果陽虛症狀嚴重的可以在醫生指導下，服用中成藥八珍益母丸及金匱腎氣丸。
日常一小動，健康一大步！祝您和家人清涼、養生地度過這夏日時光！
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