男性的4種行為，使“陽氣”嚴重流失，不妨瞭解下，沒有最好
傳統醫學認為，天為“陽”（太陽）而人體“陰”，陰陽調和維持身體健康。然而人體無法直接吸收陽光，因此，需要通過一些媒介，也就是植物來轉化。植物吸收了土壤中的水分以及無機鹽，在接受陽光照射的時候，可以在葉綠素中合成營養物質。人體或其他動物在進食了這些植物之後，就可以轉換成所需要的物質能量，維持正常的生命活動。而當人體不舒服，或者免疫力下降的時候，就認為是因為陽氣不足造成的。
陽氣是維持人體健康而充滿周身的一種能量，當然也包括卻不僅限於現代科學中所說的營養物質。民間還一直有傳言說：“補足陽氣，就是在延長壽命，陽氣不足百病都會找來。”而陽氣充足的人，會顯得精力十足，充滿陽光與無限活力。因此，養生就是養陽氣。
事實上，雖然現在的生活條件是好了，由於現代生活節奏的加快，生活壓力也越來越大了，導致人體陽氣嚴重不足，“亞健康”狀態非常普遍，尤其是一些年輕的男性，養陽或迫在眉睫。
男性的4種行為，導致“陽氣”嚴重流失
一、縱慾過度
佛語有云：“色即是空，空即是色”，這裡的“色”，指的是一切物慾，當然也包括了情慾，而“空”就是指的虛無。意思是說，對於我們的一切物質慾望都是虛無的。
如果對於一些虛無的東西想要擁有太多，尤其是一些無法滿足的需求，當我們的實力無法支撐夢想的時候，思慮過多也會導致陽氣耗損。而不僅僅是生理上的過度亢奮，導致縱慾過度。所以，男性要養陽，就要合理控制自己的物質慾望，以及合理滿足生理需求。
二、經常熬夜，或過度疲勞
如果說陽氣是維持人體正常生命活動物質，那麼當人體感覺到疲倦的時候，就是人體陽氣非常缺乏的時候。而對於每一次熬夜，實際上就是在耗損自己的陽氣。對於經常熬夜的人，一般精神狀態都非常差，免疫力下降。甚至導致人體內分泌失調，加速人體衰老。除了熬夜之外，在工作中也要注意勞逸結合，避免過度疲勞，否則也會導致陽氣耗損。
三、不恰當的飲食習慣
如果說陽氣就是維持生命活動的能量，那麼這個種能量無疑就是來源於我們的日常食物，而現代醫學在這方面細分的更加精準。
現代醫學將人體所需的物質分為7類，分別是蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素、纖維素與水。每種物質需求量都不同，但是過多或過少都會影響人體健康。只有均衡的飲食，才更有利於人體獲取必須的營養素，有利於人體健康。
然而，如果經常挑食或偏食，就是無法均衡獲取人體所需要的各種營養素，從就會導致陽氣虛弱。還有就是抽菸、喝酒、暴飲暴食、飲食不規律等等。都會導致人體陽氣無法及時得到恢復，從而影響身體健康。
四、疾病
疾病很多時候看似意外，實際上，這與人體陽氣不足，導致免疫力下降也有很大關係。人體在面對疾病的時候，需要消耗大量的“陽氣”才能與病菌進行對抗。此外，生病時需要服用一些藥物來對抗病毒，這些藥物也會損傷我們的元氣。因此，通常人體一生病就會變得非常虛弱。實際上，這都是陽氣耗損過度的表現。
男性該如何補充“陽氣”？
由於人們對“陽氣”的描述比較抽象，也比較魔幻。因此很多人都不知道如何來養陽氣。事實上養陽就可以理解為養成良好的生活習慣，而並非廣告裡說的吃某種保健品。
良好生活習慣包括合理的搭配飲食習慣，科學的作息時間、每天堅持合理的運動鍛鍊，積極參加一些社交活動，保持樂觀開朗的性格等，要合理控制。
我還記得之前有一種品牌的手電筒，如果將電全部用完就報廢了，因為這個時候電無法再充到電。因此每次都要在電還沒有完全用完之前，就要準備為其充電。我覺這與我們養“陽氣”是非常相似的，不要等陽氣耗盡才想到去補充。從某種意義上說，防止陽氣的過度耗損，就是養陽氣。所以，對於以上這些耗損陽氣的事情要儘量避免。
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