海棠依舊101980261
第一種，蛙泳收腿動作錯誤，蛙泳收腿時其實是充分的收小腿，大腿微收，當大腿收起時大腿和軀幹所成的角度為鈍角150度左右，當你過度的收大腿時所產生的阻力非常大和蹬腿的動作所產生的動力互相抵消，所以不能向前。
第二種，身體傾斜角度過大，很多初學者由於過度緊張導致換氣時挺身子，從而導致遊進時整個身體傾斜角度非常大，甚至有些人在遊進時很像在踩水練習，蹬夾水朝向下方，向前的分力非常小，而斜著向前遊進身體的形狀阻力會非常大，這就容易造成身體上下浮動，而不向前移動。
第三種，腰部一下向下塌，在遊蛙泳時腰腹也要保持適度的緊張並不能完全放鬆，腰部下榻後，腿部和軀幹就發生脫節，而腿部蹬夾水所產生的動力只能推動身體向上下方向浮動，並不能產生向前的動力。
其實造成身體不向前移動的原因還有很多，比方說肩部緊張隆起，導致腿部下沉。蹬腿時腳沒有翻起，蹬夾水動作發力方式不對等。都有可能導致身體無法向前移動。
泳樂圈
一、身體弓的跟蝦米似的半豎在水裡，屁股一直沉在水下，拉不直，伸不平；二、劃手動作不對 ，動作挺大，手、手臂不對水，劃不到水；三，腿部動作不對，收小腿外翻小腿、腳掌，變成了收大腿，岔開大腿，阻力比蹬夾腿的力量大，蹬不到水、夾不住腿；四，配合不對，不是先收手後收腿，先伸臂後蹬腿飄一會，而是同手同腳。
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