幾道好吃不胖的家常菜做法,有葷有素!

回鍋肉

幾道好吃不胖的家常菜做法,有葷有素!

食材:五花肉(三層肉)、青椒、紅辣椒、青蒜、蒜頭、鹽、味精

製作:

1、肉切片,開水汆燙,青椒、紅膠切塊、青蒜切斜段待用

2、起鍋入油,油熱放入五花肉過油片刻後撈起,剩油倒出留少許油在鍋內,放入拍碎的蒜頭爆黃,放入五花肉,依次放入青椒紅辣椒、青蒜、調料,翻炒

3分鐘左右,放入青蒜,翻炒片刻即可裝盤。

炒鴨肉

幾道好吃不胖的家常菜做法,有葷有素!

食材:鴨肉、老薑、麻油、鹽、雞精、冰糖、白酒、白胡椒

製作:1、將姜去皮切片,切絲待用;

2、鴨肉切塊,汆燙後待用;

3、起鍋放入麻油薑絲爆黃後將鴨肉塊翻炒,加入少許醬油、鹽巴、雞精、冰糖、白酒、白胡椒翻炒片刻,加入水大火煮15分鐘-20分鐘左右,轉小火燜煮30分鐘左右即可。

炸肉丸

幾道好吃不胖的家常菜做法,有葷有素!

食材:豬肉、蔥、生粉、生油、鹽、味精、白沙糖、五香粉

製作:

1、將豬肉剁成泥、蔥切細,放入盤內,放入少量鹽、味精、沙糖、五香粉、生油,攪拌均勻,搓成一個一個小丸子;

2、起鍋下油油溫7成熱時,將已抽好的肉丸下鍋炸至金黃起鍋。注意事項:起鍋時火要開到最大,以達到將油控出

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