几道好吃不胖的家常菜做法,有荤有素!

回锅肉

几道好吃不胖的家常菜做法,有荤有素!

食材:五花肉(三层肉)、青椒、红辣椒、青蒜、蒜头、盐、味精

制作:

1、肉切片,开水汆烫,青椒、红胶切块、青蒜切斜段待用

2、起锅入油,油热放入五花肉过油片刻后捞起,剩油倒出留少许油在锅内,放入拍碎的蒜头爆黄,放入五花肉,依次放入青椒红辣椒、青蒜、调料,翻炒

3分钟左右,放入青蒜,翻炒片刻即可装盘。

炒鸭肉

几道好吃不胖的家常菜做法,有荤有素!

食材:鸭肉、老姜、麻油、盐、鸡精、冰糖、白酒、白胡椒

制作:1、将姜去皮切片,切丝待用;

2、鸭肉切块,汆烫后待用;

3、起锅放入麻油姜丝爆黄后将鸭肉块翻炒,加入少许酱油、盐巴、鸡精、冰糖、白酒、白胡椒翻炒片刻,加入水大火煮15分钟-20分钟左右,转小火焖煮30分钟左右即可。

炸肉丸

几道好吃不胖的家常菜做法,有荤有素!

食材:猪肉、葱、生粉、生油、盐、味精、白沙糖、五香粉

制作:

1、将猪肉剁成泥、葱切细,放入盘内,放入少量盐、味精、沙糖、五香粉、生油,搅拌均匀,搓成一个一个小丸子;

2、起锅下油油温7成热时,将已抽好的肉丸下锅炸至金黄起锅。注意事项:起锅时火要开到最大,以达到将油控出

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几道好吃不胖的家常菜做法,有荤有素!


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