夏天和世界杯一起，三五好友总少不了出门喝酒撸串吃烧烤，因为赌球上天台的其实少数，但是因此宿醉的人群却不少。下面小编给宿醉和过量饮酒的传言辟个谣。
宿醉没有大问题
错误。
过多饮酒会刺激中枢神经系统。酒精含有大脑化学物质 - 导致头痛，头晕和恶心 - 并且会让你跑到洗手间，所以你经常会脱水。宿醉的代价往往包括剧烈的头痛，疲劳，胃不舒服 - 以及免疫系统弱化。
女性更容易醉酒
某种程度上，是的。
如果一民女性和一名男性喝的酒量相同，女性更有可能饮醉。这是因为男性体内的水份比例较高，这有助于淡化他们饮用的酒精。当女性饮用量相同时，更多的酒精会积聚在血液中。
喝水可以减少醉酒几率
对的。
在每次啤酒或酒精饮料之间喝水或喝无酒精饮料有助于保持身体水分，并减少饮酒的总量。
葡萄酒是最温和的选择
错误。
事实上红酒中含有单宁，这种化合物已知会引发头痛。麦芽酒如威士忌，也往往会导致更严重的宿醉。如果你担心宿醉起来早晨的感觉，最温和的选择是啤酒和清酒，如伏特加和杜松子酒。
饮食鸡尾酒不是避免宿醉选择
错误。
如果你在减肥期间需要应酬，鸡尾酒可能会有帮助。但如果你想避免宿醉，那么吃水果可能会有所帮助。研究表明，吃水果，果汁或其他含糖液体可能导致不太强烈的宿醉。
酒后睡前吃主食帮助缓解宿醉
错误。
这里有两个误区。
首先，在就寝时间（在你已经喝醉后）吃主食没有任何帮助。在饮酒之前，吃点食物垫底才能有所帮助。
其次，尽管任何食物都会减慢你的身体吸收酒精的速度，但脂肪最好。所以在你的第一杯马提尼或者白酒之前去吃牛排或披萨，你可能会摆脱宿醉。
另外，喝酒后就寝前喝水确实有帮助 -来对抗脱水。
睡前吃止痛药来防止第二天头痛
错误。
非处方止痛药在大约四小时内达到高峰，因此就寝时间剂量在你醒来时并没有任何帮助。一个更好的计划是当你第一次醒来时服用药片。喝了一晚后不要服用对乙酰氨基酚（泰诺）。这种组合可能会伤害你的肝脏。
咖啡帮助缓解宿醉
错误。
咖啡因会缩小你的血管，并可能使你的宿醉变得更糟。经过一夜的醉酒之后，最好喝点水和运动饮料来对付脱水并补充失去的电解质 - 尤其是当你吐出来的时候。
解酒丸可以防止宿醉
目前没有研究证明。
英国研究人员回顾了关于解酒药丸的研究，如酵母和朝鲜蓟提取物。他们没有发现有力证据证明解酒丸可以防止宿醉。另一个英国团队发现，仙人掌仙人掌的补充可能会减少宿醉中的恶心和口干，但不会导致可怕的头痛。
酒精中毒是假的
错误。
事实上，酒精中毒是危及生命的紧急情况。症状包括：
- 混乱，昏迷
- 呕吐
- 癫痫发作
- 缓慢，不规则的呼吸
- 体温低，皮肤发青
如果你看到有人呕吐多次或大量饮酒后昏倒，可能会出现严重脱水或脑损伤的风险，请立即致电112或者立刻送往附近医院。
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