到了47歲，大部分人都上有老下有幼，經濟壓力很大，只能拼命工作來養家餬口。但是到了40多歲，身體各項機能都逐漸下降，工作必需的抽菸應酬喝酒會對身體造成很大的傷害，雖然很多人表面看起來身體沒什麼問題，實質上身體都有不同程度的問題。到了47歲這個年紀，想要身體健康一定要做到以下幾點，接下來一起了解一下。
想要身體健康記住幾點
1、戒菸限酒永遠不嫌晚
菸草和煙霧中含有很多對身體有害的有毒物質，對呼吸系統、心腦血管危害極大。而且酒精對肝臟的傷害也是很大的。人到中年，正在為事業拼搏，應酬是在所難免的，抽菸一定要戒掉，喝酒是應酬必備的，但是稍微喝一點就可以了，不宜喝醉。
2、少點大油大肉
現在很多人應酬都是吃大魚大肉，但是長期吃大魚大肉會攝入過多油脂，大量油脂會堆積在血管中，會導致高血脂、血栓等心血管疾病，因此平時飲食一定要清淡一些。
3、做適當的運動訓練
人到了47歲，骨骼肌肉都逐漸老化了，有些人忙於工作，疏於鍛鍊，會導致身體各項機能加速衰老。所以一定要注意，即使工作再忙，每天也要保證至少半小時的運動時間，要根據自己的身體情況選擇適宜的運動方式，不宜太過勉強。
4、注重體檢
很多身體疾病在早期都是沒有明顯症狀的，等身體表現出異常症狀時，疾病已經很嚴重了，治療效果也不明顯。所以平時一定要注重體檢，至少每年要進行一次全身檢查，體檢時除了進行常規檢查，還應該進行心臟、肝臟、骨關節等部位的檢查，有家族遺傳史的話更要進行針對性檢查。
5、每天都要大便
現在很多人都有不同程度的便秘的問題，這是消化系統、排洩系統出現問題導致的，糞便長時間停留在體內，身體會吸收糞便中的毒素，導致內分泌失調，引發各種疾病，所以如果有便秘的問題一定要及時調理，養成每天定時排便的習慣。
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