爸爸媽媽，我的眼睛看不清了……
有多少家長聽到這句話的時候，第一反應就是眼前一黑，心裡默唸：“完了……完了……”這學才開始上，眼睛首先熬壞了，這可咋辦呀！
近年來，學齡兒童近視率越來越高，家長的關注度也日益上升。
在2018年全國愛眼日來臨之際，科學防控孩子近視再次成為熱門討論話題。
對於孩子的近視問題，家長們心中存有不少疑問：
孩子以後是不是必須要戴眼鏡了，戴了眼鏡以後是不是就摘不掉了，可不可以不用戴眼鏡啊？
影響孩子們視物不清的主要一個原因就是屈光不正，包括近視、遠視、散光等，其中又以近視最為常見，醫學上將近視分為輕度近視（300度以內）、中度近視（300-600度）、高度近視（600度以上）。
很多小朋友發現視物不清，到醫院檢查發現近視度數在100度以內，雖然遠視力沒有達到正常，但常常有假性近視的可能。假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣導致的視物模糊不清，是一種功能性近視，多是由於小朋友過多過久的使用電子產品，或者不正確的看書寫字姿勢、距離問題所導致的，一般通過患者自身能得以調節緩解。
假性近視無需且不能配眼鏡，否則會發展成真性近視。到醫院散瞳驗光是區分真假近視的最簡單有效的方式。
假性近視是可以糾正的，只要孩子飲食均衡，多吃富含維生素A的食物如動物內臟、胡蘿蔔等。最重要的是，要監督孩子每天都做眼保健操。按揉太陽穴、睛明穴、攢竹穴、四白穴等四穴。孩子自控堅持能力較低，家長們要起到一定的監督指導作用。
但一旦確診為真性近視後，就建議小朋友正確合理的佩戴眼鏡，因為除了矯正屈光清晰視物外，戴眼鏡的另一個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響，造成近視的度數的發展很快。
康大夫特別提醒：戴了眼鏡後也要注意用眼衛生，看書寫字時要保持良好的坐姿，一次用眼時間不要太長，要注意眼睛的勞逸結合，並增加戶外活動，這樣除少部分遺傳近視以外，一般性的近視眼還是能夠得到預防和控制的。
小貼士
預防近視的小竅門
1、改善用眼環境：保證日常看書寫字、看電視、玩電腦時的光線，不能過亮或者過弱，室內注意通風，不要過於乾燥。
2、注意用眼衛生：保持良好的用眼姿勢、距離和時間，避免疲勞用眼。日常多做眼保健操，不亂用眼藥水。
3、提高身體素質：平時均衡飲食，不偏食不挑食，多吃含有維生素A、C和鈣的食物，多參加戶外運動，不宅在家裡做電腦族。
4、定期檢查眼睛：一般3、4歲左右就要開始定期檢查眼睛，從小開始預防近視，一旦發現有近視傾向就要及時採取措施。
5、增加戶外活動：相關研究證明，增加40分鐘的戶外活動時間，青少年近視眼發生發展速率就可以減少10%—20%。在進行戶外活動時，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺和維生素D，有效抑制眼球的增長，從而抑制近視的發生和發展。其次，戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發展。
來源：健康安徽HealthyAnhui
閱讀更多 健康滁州 的文章
