寶寶的餐食是一點都不能馬虎的，123+精心製作了寶寶一日食譜的具體制作方法，讓孩子營養均衡，健康成長。
媽媽們，你們是不是也有這些疑問呢？
1、孩子的輔食怎麼添加？
2、必須滿6個月添加輔食嗎？
3、哪些食物不能加進輔食裡？
4、每次先吃輔食，還是先喝奶？
那針對這個問題，123+智匯成長中心就來給大家科普一下！
1、0--6個月的寶寶純母乳餵養。6月之後添加輔食
2、輔食添加再早也不能早於4月齡，最晚不能晚於8月齡。
3、1歲前不能添加蜂蜜、1歲內不能添加牛奶、6個月以內的寶寶不能喝果汁、煮菜水，1歲之前不能吃鹽、3歲以下不能吃整顆堅果。
4、吃完輔食，半個小時之內餵奶，當然還是要根據孩子的情況進行調整。
首先我們將孩子添加輔食的階段分成3個階段:
一、0-6個月的寶寶
二、6-12個月的寶寶
三、1-3歲的寶寶
那針對0-6個月的寶寶：
無論是世界衛生組織、美國兒科學會、還是中國營養學會，都建議給0--6個月的寶寶進行純母乳餵養。
對於健康足月出生的寶寶，引入輔食的最佳時間為滿6月齡（即出生180天后）。
此時，寶寶的胃腸道已發育得相對完善，同時，寶寶的口腔運動功能、味覺與嗅覺等感知能力，都已準備好接收新的食物。
但每個寶寶情況不一，並不是所有的寶寶都必須嚴格按照6月這個標準。寶寶在滿4月以後，可以諮詢醫生是否可以開始提前安排引入輔食。
6-12月的寶寶：
每日奶量總需求是：600-800毫升，從6個月開始，寶寶的食譜裡除了奶粉以外，可以慢慢加入其它食物了
食譜參考：
1-3歲寶寶：
每日奶量總需求是：至少350毫升以上，400-600毫升更加，這個月齡階段的寶寶應一日三餐規律飲食，奶粉僅作為補充。
食譜參考：
最後我們說一下輔食的好處：
1. 進食固體食物，有助於鍛鍊寶寶的咀嚼能力
2. 嘗試豐富質感和味道的食物，有助於寶寶適應多樣化的食物，逐步習慣成人的飲食，腸胃也能在這個過渡中逐漸適應
3. 刺激寶寶的味蕾，引起他們對各種食物的興趣，有助於減少偏食的問題
4. 培養寶寶的用餐習慣。
最後123+智匯成長中心祝願所有寶貝們健康成長！當然戳閱讀原文更有驚喜好禮哦！
閱讀更多 123plus智匯成長中心 的文章
