有人問什麼才是技術，什麼樣的技術是好的，什麼樣的技術是差的，什麼樣的技術是細膩的，什麼樣的技術是粗糙的。由我個人看來，技術分為廣義的技術和狹義的技術。廣義的技術是包括了動作技術和表演技術，在廣義的技術裡，蘭迪奧頓的那種奸笑也屬於技術。而咱們國內論壇說的“技術”，包括很多評論性文章所說的“技術”，多是指狹義的技術，是專門指摔角手在擂臺上的每個擊打，摔跤技術所作出的評判。本文所說的技術，也是說的狹義的技術，更多的是指動作本身的技術，摒棄劇情，角色，武器等因素，純粹的看摔角比賽而體現出來的技術。
個人認為，看一個人的技術好不好，主要看的評判標準是兩個：基本功和動作規格。第一：基本功。這裡所說的基本功，是指摔角手摔跤上的基本功。“摔角”這個詞實際上是屬於中文誤譯，實際上英文裡這個運動叫做“Professional Wrestling”，也就是“職業摔跤”。根據我的理解，職業摔跤的本質，最根本的面目，就是把原本的摔跤，去掉競技，將其變成表演，相互的配合與不抵抗來完成各種各樣的，競技場上很難看到的摔跤動作，來滿足人們的視覺衝擊與暴力慾望。當然每個動作又有N種變化，因此發展出了林林種種的各種摔技，但是隻要仔細，觀察，就會發現萬變不離其宗，摔技的根本（高空技不算，那是墨西哥式風格後來的革命），其實也就是Slam,Suplex,Power Bomb,Piledriver這幾種。
而這些摔技的一切一切，都是以摔跤的基本功為前提的。所有的職業摔跤手，都要練習自由式摔跤。練自由摔的目的，就是聯繫你的基本功，這是在場上完成一場充滿摔跤美感的表演的基礎。比賽開始階段的雙方較量就是基本功的基本體現，角力，抱腰（稱為Body Lock），摔地，南北位（就是雙方在地上頭對頭的那種身位）的控制，下潛抱摔，小而細膩的Arm Lock、Choke等等，這些都是摔跤裡的基本技術，比賽開始時段的技術動作的多少，流暢程度就是選手基本功的擊中體現。要是一上場就開始對拳頭了，說明他的摔跤基本功一定也就是一般般。Finley、Regal為什麼說他們技術好，基本功好，看看這個階段就非常明顯了。Kurt Angle更不說了，只有他有資格一來玩下潛抱摔侮辱對手。除了開始階段，基本功還會體現在每一個摔技上面。這些摔技幾乎都是摔跤招式變化而來，有些幾乎就完全是一樣的，比如German Suplex，這些都很高的體現了基本功的水平。
有好的基本功，才能完成更多的摔技。因此“摔技多”，也是一個評價摔角基本功的很直觀的標準。當然鎖技也是基本技術之一。有種說法，鎖技當終結技就是技術好的，這個是種誤導。Cena再用STF也表明不了什麼。但是能很好的用各種鎖技也是技術基本功的一種體現。摔跤手在格鬥中也都是會鎖技的，比如正面的Side Choke，背後的STFU（在格雷西柔術傳遍世界之前，摔跤手在背後制服對手的標準招式就是STFU，所以STFU是絕對有真實殺傷力的標準摔跤招式），側面的Arm Lock等等。摔技多，鎖技多，技術動作多，攻擊手段多（有效的技術攻擊手段，拳頭打，腳踹這些是絕對不能算的）這可以說是選手基本功一種更加直觀的體現。
第二：動作規格。動作的規格也包含了兩個層面——技術難度和完成程度。首先說的技術難度，顧名思義就是所用的技術動作的難度了。像站到繩圈上打對方頭10下，這些我都能做的動作，自然什麼都算不上。而Body Slam，Suplex難度就要大一些了，German Suplex的難度就要更大些。Moonsault的難度肯定比Body Cross要大，450 Splash又要更大些。Jeff Hardy的Swanton Bomb為何偉大，因為其難度超高，他做這個動作時很晚才進行翻轉，幾乎就是後腦來砸到對方，風險相當的大。Candadian Destroyer這類更是極品必殺，從難度和風險來說都無出其右，一般人是根本做不出來的。很多人把Goldberg和Brock Lesner放在一起說。但是實際上Brock的技術要細膩很多。從技術難度上就很容易看出來了。兩人都對Big Show使出過必殺，但是好好想想，F5的難度是高過Jackhammer的。F5把人抗起來是全身向上的力，隨後的旋轉是憑空的橫向的施力；而Jackhammer整個過程都可以借Big Show一跳之力。
Brock更是曾經使出過Shooting Star Press這樣的輕量級動作。這對於他這樣體重的人，技術難度有多大，可想而知。雖然WrestleMania上失敗了，但平時訓練中他肯定是成功了N次的，否則也不敢使出來，只是比賽中因為體力的原因而功敗垂成。一些輕量級選手的技術非常好，看看他們的技術難度就明白了，一般人不經過長時間訓練是做不出來的。而難度是一方面，完成規格又是一方面。就像體操比賽中一樣，如果動作難度非常大，起評分10分，但卻摔一屁蹲，那自然也不能算好選手。動作的完成程度，要求動作一氣呵成，不拖泥帶水，技術動作標準而規範。而且配合表演都到位，讓人看不出“假”和配合的痕跡來。Benoit的技術動作，從來都是熟練而快捷，Benoit的Suplex和Cena的Suplex，比較比較，差別非常明顯。Triple H的Spinebuster也是做的最到位的。摔技中要求一氣呵成，而打擊當中就是要求快準狠，自爆時也要狠，目的就是讓觀眾看不出“假”的痕跡來——動作電影是肯定不會讓你看出打鬥都是配合完成的。動作越快，力度越大，保證雙方不受傷的難度也就越大。AJ斯泰爾斯在這方面可是佼佼者，速度快，動作狠，自爆的時候也毫不留情，每個動作都狠毒無比，但他誰也沒有弄傷過。如此狠的動作，對方卻毫髮無損，這也是技術好的一種標誌。
要看一個選手的技術是否好，是否細膩，就要完全站在客觀的角度上，沒有偶像，沒有正派反派，沒有冠軍，所有的人都是一樣的。拋開有色眼光，所有的選手，所有的聯盟都多看看。“看到他的出場我就覺得激動”這樣的人是看不出其技術好壞的。完全拋棄開劇情，純粹的把一場比賽看做摔角技術表演來看。這樣才能做到更加客觀的評判。當然動作技術不是摔角的全部，特別在現在，摔角已經在某些精明商人的手下，從暴力表演，逐漸的向娛樂化，肥皂劇化演變。娛樂代表了商業和鈔票，而技術動作代表了摔角的核心,高規格，高質量的摔角技術表演可以說是真正的摔角迷觀看比賽的根本。
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