相信不少媽媽都會有這樣的困惑，一些身邊的鄰居、朋友會把自己的育兒經驗好心地分享給你，當看到你寶寶“枕禿”時會告訴你，這是寶寶缺鈣了！
不僅僅是枕禿，多汗、出牙晚、夜醒、O形腿都經常被當作是寶寶缺鈣的表現。事實真是如此嗎？
未被證實的缺鈣表現
枕禿
很多寶寶都有枕禿，就是後腦勺有一圈沒有頭髮。主要原因是寶寶的毛囊發育不全，頭髮長不好，再加上有些寶寶長時間躺在床上，還會左右搖晃自己的腦袋緩解頭皮發癢。
所以枕禿寶寶不需要特意補鈣，兩歲以後，寶寶的毛囊逐漸發育完善了，頭髮自然也會長好。
多汗
寶寶的體溫比成人高，睡覺時出汗多數是因為穿/蓋多了，跟缺鈣一般沒有關係。但是多汗也可能意味著嚴重的疾病，比如甲亢、惡性腫瘤、結核病等。
O 形腿
1 歲以內的寶寶多數存在O形腿的現象，醫學上稱為發育性膝外翻，是一種正常的生理現象。隨著孩子的長大，腿部肌肉和骨胳逐漸強壯，這種情況會慢慢好轉。
出牙晚
寶寶第一顆牙的萌出時間最晚可以是18 個月，13 個月後出第一顆牙可以被稱為出牙晚，但這通常是由遺傳決定的。
補鈣須避開三個誤區
誤區1 媽媽補鈣可以增加乳汁鈣含量
母乳的營養成分比較穩定，除了某些不飽和脂肪酸和水溶性維生素以外，其他成分都不易受飲食的影響，特別是礦物質。
所以，母親大量補鈣並不會增加乳汁中鈣的含量。但哺乳期母親體內的鈣質會大量流失，因此如果平時沒有喝奶等補鈣習慣的媽媽，在哺乳期需要注意補充鈣質。
誤區2 母乳中的鈣含量低於配方奶
母乳是嬰兒最好的鈣營養來源，母乳中的鈣質是最容易吸收的，母乳中鈣的吸收率為67%，而配方奶中鈣的吸收率為25%。所以，配方奶中高含量的鈣是為了彌補其較低的生物利用率。
誤區3 小寶寶需要更多鈣
無論是純母乳還是人工餵養，健康足月的寶寶6 個月內都無需補鈣。6~12 個月的寶寶，母親奶量充足也無需補鈣。早產兒、低體重兒除外，這些寶寶請遵循兒科醫生建議。
一歲以內的小寶寶體重較小，所需的鈣並不多。隨著年齡的增長，寶寶需鈣量逐漸增高，到青春期時需求最高。
中國營養學會推薦：0~6 個月的嬰兒鈣的需求量為200 毫克/天；7~12 個月的嬰兒鈣需求量為250毫克/天。
長期過量補鈣副作用大
長期補過多的鈣會引起便秘，影響鐵、鋅的吸收，還會造成高尿症。
孩子早期會有輕微的腰痛，尿液顯微鏡檢查可發現紅細胞，嚴重的還可有肉眼血尿。除此之外，還有可能形成泌尿道結石，影響健康。
保證鈣量充足的正確方法
奶量充足
6個月前寶寶每天的奶量為800毫升左右，6~12個月的寶寶每天的奶量為600毫升左右，如此就能保證充足的鈣量。
補充好維生素D
這個是預防寶寶缺鈣的關鍵。維生素D的主要作用是幫助鈣、磷吸收。純母乳餵養的寶寶從出生15 天開始每天應額外補充400 單位的維生素D，混合餵養的寶寶則需要減掉配方奶中維生素D的含量。
另外，太陽照射也能幫助機體合成維生素D，所以哺乳期母親和寶寶可以適當曬太陽，促進鈣吸收。
添加含鈣豐富的輔食
比如蔬菜（西藍花、白菜、捲心菜、羽衣甘藍）、豆類、奶製品（酸奶、奶酪）等。
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