給寶寶一個健康的身體，是媽媽贈予寶寶最好的禮物。
平時很少去兒科，今天陪朋友去了一趟，讓我目瞪口呆，為什麼兒科那麼多人，像菜場一樣人山人海 大人呼叫聲，小孩的哭鬧聲......
一 母乳餵養
母乳是寶寶最好的口糧，特別是6個月以內的寶寶，能母乳建議媽媽們儘量母乳，母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，
除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪)；豐富的鈣和磷可以使寶寶長的又高又壯；免疫球蛋白可以有效預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生,母乳內含有乳鐵蛋白（重要）所以母乳是寶寶最佳的選擇，幫助寶寶抵禦外在的傷害。
二 輔食添加
6個月後的母乳就不能滿足寶寶身體的全部需求了，需要添加輔食，來增加寶寶的營養，添加輔食要多樣化，營養均衡，給寶寶的免疫力打下良好的基礎，但母乳還是需要繼續吃的，有條件的情況下可以哺乳到2歲，
三 戶外活動
戶外活動有助於增加體魄，在天氣好 可以多帶寶寶曬曬太陽 比如上午9點左右，下午5點左右，此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統
四 最好的水---白開水
平時多給寶寶喝水，促進新陳代謝，而白開水是最適合寶寶的水。
五捏脊
脊柱兩側分別有17對穴位．比如脾俞、腎俞、心俞、肝俞等，經常按摩．以捏代針，可提高寶寶的免疫力。同時通過捏脊，可疏通經絡．達到調整臟腑的怍用。比如胃腸疾病、脾胃失調、消化不良、挑食厭食等。都可緩解。
六 合理用藥
寶寶生病不要濫用抗生素，長時間不當使用抗生素，會產生耐藥性，也會影響免疫系統的成熟。
我們做媽媽不可能在寶寶的成長中給予全方位保護，但是前三年是寶寶的黃金時期，所以需要我們把握好，為寶寶保駕護航，讓寶寶成為小天使，健康快樂地成長。
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