腎為先天之本，夫妻間愛情的結晶，生命的延續都離不開腎的幫助，所以腎在我們的身體中有著舉足輕重的地位。可是有關腎的疾病您瞭解嗎？何為腎陰虛，何為腎陽虛？您又分得清楚嗎？趕緊來看看今天的文章，漲漲姿勢吧！
1.腎虛不分男女，分陰陽——辨證施治
說到腎虛，許多人會想到男士的性功能障礙，認為女人不能有腎虛，這是錯誤的觀點。性健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”，女人同樣也會腎虛。《素問·陰陽應象大論》中說“察色按脈，先別陰陽”，就是說中醫四診之後要先辨別是陰證還是陽證，陰陽辨證是中醫八鋼辨證的總綱。所以說腎虛無男女之別而有陰陽之別。
2.腎陰虛——壯水之主，以制陽光
腎陰虧虛，會出現兩方面的症狀，一是相關組織失於濡養，二是虛熱內生。腎陰虧虛，腦髓、耳竅、骨骼失養出現腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫等症狀；腎陰虧虛則經血來源不足。腎之陰陽平衡好比是天平的兩端，腎陰虧虛，則腎陽就相對亢盛，所以就會出現熱象，但這個熱並不是疾病的病因而是陰虛的病理產物，所以叫做“虛熱”。虛熱主要表現為潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅，舌紅少津，少苔或者無苔；同時虛火妄動，擾動精室出現男子遺精；陰虛火旺，迫血妄行，女子月經失調；陰不制陽，虛火內生，還會擾及心神，出現失眠多夢的症狀。六味地黃丸被認為是滋陰之祖方，後人方中又加入知母、黃柏，滋陰之中兼寓抑陽之意。
3.腎陰虛者適合藥膳
1. 枸杞蒸雞
材料：香腸一根，母雞500克，枸杞子15克，大蔥10克，黃酒15克，胡椒粉1克，姜10克，味精1克，鹽2克。
做法：將香腸切片，雞剁成3釐米見方的雞塊，加入醬油、蠔油、食油、料酒、白糖、生粉、食鹽、麻油、胡椒粉拌勻，醃漬15分鐘。把枸杞子、香腸片、薑片與雞塊拌勻，放在盆內，加蓋進入微波爐，用高功率火轉8分鐘。取出，翻動一下雞塊，撤少許蔥段，再轉1分鐘即可。
功效：養陰補腎，通竅聰耳，具有補腎養肝作用。
主治：腎陰虛所致腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，盜汗等。
2. 芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克。
做法：將粳米洗淨提前泡幾個小時，黑芝麻炒熟後研碎備用；坐鍋點水，水開後把粳米和黑芝麻倒入，並攪拌至開鍋，為的是不粘鍋底；水開後轉小火慢慢煮，大約煮四十分鐘就好了，其間要攪拌幾次，等湯水黏稠了就可以關火了。
功效：滋補肝腎、養血填精，又可催乳。
主治：適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、頭暈目眩、貧血等證。
注意事項：水要一次性加夠，中間再繼水的話常常會腹瀉。
3.桑葚
桑葚子含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。現代醫學發現，桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。可以促進男性雄性激素的分泌和合成，滋補男人的腎臟，提高男性性能力，是男性極好的壯陽水果和食材。
桑葚蜂蜜膏做法：
（1）擇下桑葚的果柄不要，將桑葚洗乾淨，瀝去多餘水分，稍微晾乾。
（2）將桑葚用果汁料理機磨漿。將磨好的漿倒入瓦罐內，放灶上小火慢熬，用勺子不斷攪拌，將鮮桑葚汁濃縮到一定程度，再加入天然蜂蜜一直熬到粘稠即可。
功效：桑葚可以補養氣血和補腎、烏髮美容，是歷來作為補腎烏髮的良方。
4.腎陽虛——益火之原，以消陰翳
腎陽虛衰，則溫煦、生殖、氣化功能下降。腎陽失於溫煦會出現腰膝痠軟冷痛；因為腎居下焦，為陽氣之根，溫煦失職則畏寒肢冷，下肢尤甚；陽虛溫運無力，面失所榮，則面色白。腎陽不足，生殖功能減退，會出現男子陽痿早洩，女子宮寒不孕、性慾減退。腎陽虛，溫化無力，固攝失職，出現小便清長，夜尿頻多。腎陽虛甚，氣化無權，便會出現水溼氾濫的表現，浮腫，腰以下腫甚。“益火之原，以消陰翳”，通過扶陽益水來消退陰寒。金匱腎氣丸是溫補腎陽，消除陰寒的代表方劑，就是在六味地黃丸的基礎上添加了肉桂、附子兩味扶陽的藥物，助氣化以利水。
兩者簡單地說就是尋求一種平衡，人體是一種動態平衡的整體。陰和陽是健康天枰的左右，如果一方或多或少，就要用藥這個砝碼來調節人體的平衡。
5.腎陽虛者適合藥膳
1. 羊肉湯
材料：羊肉500克，羊肚250克，羊血200克，蘿蔔1200克，當歸、黨參、沙參各25克，豬化油200克，青椒香油若干，香料包1個。
做法：先將羊肉、羊肚除水滌淨。鍋內放豬化油200克，待油燒化，將羊肉、羊肚放入爆炒，然後加入鮮湯。待湯煮沸，放入當歸、黨參、沙參用大火燉煮。待湯再次沸騰，放入香料包（裡面有八角、花椒、幹海椒、姜、蔥等若干）；在羊湯燉煮期間，將青椒切成顆粒，放入盛有香油的小碟裡，香油淹過顆粒，製成油碟。當羊肉燉至1小時後，放入蘿蔔，並加適量食鹽。然後繼續燉煮，待羊肉、羊肚熟透，再放羊血、味精，略加攪拌後即可盛盤，取出油碟即可食用。
功效：溫補腎陽，溫胃禦寒。
主治：病後虛寒，面黃憔悴，周身乏力。
注意事項：羊肉湯屬熱性，喝多了容易上火。
2. 韭菜鯽魚湯
材料：鯽魚200克，韭菜30克，醬油1克，鹽1克。
做法：魚去腸雜及鱗，洗淨，納入韭菜裝滿，放入蓋碗內，加醬油、鹽，蓋上蓋，蒸半小時即成。
功效：補腎助陽、溫中行氣、散瘀解毒。
主治：胸痺、噎膈反胃、食積腹痛、便秘、陽痿遺精、遺尿、吐、衄、尿血、消渴、脫肛、跌打損傷等。
注意事項：鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚朴一同食用。吃魚前後忌喝茶。
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