每年的世界母乳餵養周為8月1-7日，母乳餵養是孩子來到世界上母親給他的第一份最好的禮物，究竟如何建立良好的母乳餵養，也許下面的文章能夠幫助到你。
1．純母乳餵養
嬰兒6月齡內應純母乳餵養，無需給嬰兒添加水、果汁等液體和固體食物，以免減少嬰兒的母乳攝入，進而影響母親乳汁分泌。從6月齡起，在合理添加其它食物的基礎上，繼續母乳餵養至2歲。
（1）建立良好的母乳餵養方法
1）產前準備：母親孕期體重適當增加（12～14公斤），貯存脂肪以供哺乳能量的消耗。母親孕期增重維持在正常範圍內可減少妊娠糖尿病、高血壓、剖宮產、低出生體重兒、巨大兒和出生缺陷及圍產期死亡的危險。
2）儘早開奶：生後2周是建立母乳餵養的關鍵時期。產後1小時內應幫助新生兒儘早實現第一次吸吮，對成功建立母乳餵養十分重要。
3）促進乳汁分泌
①按需哺乳：3月齡內嬰兒應頻繁吸吮，每日不少於8次，可使母親乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。
②乳房排空：吸吮產生的“射乳反射”可使嬰兒短時間內獲得大量乳汁；每次哺乳時應強調喂空一側乳房，再喂另一側，下次哺乳則從未喂空的一側乳房開始。
③乳房按摩：哺乳前熱敷乳房，從外側邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，有促進乳房血液循環、乳房感覺神經的傳導和泌乳作用。
④乳母生活安排：乳母身心愉快、充足睡眠、合理營養（需額外增加能量500 千卡/日），可促進泌乳。
4）正確的餵哺技巧
①哺乳前準備：等待哺乳的嬰兒應是清醒狀態、有飢餓感，並已更換乾淨的尿布。哺乳前讓嬰兒用鼻推壓或舔母親的乳房，哺乳時嬰兒的氣味、身體的接觸都可刺激乳母的射乳反射。
②哺乳方法：每次哺乳前，母親應洗淨雙手。正確的餵哺姿勢有斜抱式、臥式、抱球式。無論用何種姿勢，都應該讓嬰兒的頭和身體呈一條直線，嬰兒身體貼近母親，嬰兒頭和頸得到支撐，嬰兒貼近乳房、鼻子對著乳頭。正確的含接姿勢是嬰兒的下頦貼在乳房上，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中，嬰兒下唇向外翻，嬰兒嘴上方的乳暈比下方多。嬰兒慢而深地吸吮，能聽到吞嚥聲，表明含接乳房姿勢正確，吸吮有效。哺乳過程注意母嬰互動交流。
③哺乳次數：3月齡內嬰兒應按需哺乳。4～6月齡逐漸定時餵養，每3～4小時一次，每日約6次，可逐漸減少夜間哺乳，幫助嬰兒形成夜間連續睡眠能力。但有個體差異，需區別對待。
（2）常見的母乳餵養問題
1）乳量不足：正常乳母產後6個月內每天泌乳量隨嬰兒月齡增長逐漸增加，成熟乳量平均可達每日700～1000毫升。嬰兒母乳攝入不足可出現下列表現：
①體重增長不足，生長曲線平緩甚至下降，尤其新生兒期體重增長低於600克；
②尿量每天少於6次；
③吸吮時不能聞及吞嚥聲；
④每次哺乳後常哭鬧不能安靜入睡，或睡眠時間小於1小時（新生兒除外）。
若確因乳量不足影響嬰兒生長，應勸告母親不要輕易放棄母乳餵養，可在每次哺乳後用配方奶補充母乳不足。
2）乳頭內陷或皸裂：乳頭內陷需要產前或產後做簡單的乳頭護理，每日用清水(忌用肥皂或酒精之類)擦洗、擠、捏乳頭，母親亦可用乳頭矯正器矯正乳頭內陷。母親應學會“乳房餵養”而不是“乳頭餵養”，大部分嬰兒仍可從扁平或內陷乳頭吸吮乳汁。每次哺乳後可擠出少許乳汁均勻地塗在乳頭上，乳汁中豐富的蛋白質和抑菌物質對乳頭表皮有保護作用，可防止乳頭皸裂及感染。
3）溢奶
①發生原因：小嬰兒胃容量較小，呈水平位置，且具有賁門括約肌鬆弛、幽門括約肌發育較好等消化道的解剖生理特點，使6月齡內的小嬰兒常常出現溢奶。餵養方法不當導致吞入氣體過多或過度餵養亦可發生溢奶。
②緩解方法：餵奶後宜將嬰兒頭靠在母親肩上豎直抱起，輕拍背部，可幫助排出吞入空氣而預防溢奶。嬰兒睡眠時宜右側臥位，可預防睡眠時溢奶而致窒息。若經指導後嬰兒溢奶症狀無改善，或體重增長不良，應及時轉診。
5）母親外出時的母乳餵養：母親外出或上班後，應鼓勵母親堅持母乳餵養。每天哺乳不少於3次，外出或上班時擠出母乳，以保持母乳的分泌量。
（3）母乳保存方法
母親外出或母乳過多時，可將母乳擠出存放至乾淨的容器或特備的“乳袋”，妥善保存在冰箱或冰包中，不同溫度下母乳儲存時間可參考下表，母乳食用前用溫水加熱至40℃左右即可餵哺。
表1 母乳儲存方法
儲存條件
最長儲存時間
室溫（25℃）
4小時
冰箱冷藏室（4℃）
48小時
冰箱冷凍室（-20℃）
3個月
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