很多女性，在經期前後或行經期間，會出現下腹部疼痛、墜脹，並伴有腰痠或嘔吐 等不適，嚴重影響日常生活。此類現象稱為"痛經"。
痛經分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。
如果你有痛經的話，一定多揉揉三陰交！
中醫將三陰交穴稱成為"婦科三陰交"，顧名思義，就是婦科問題可以找三陰交。位於小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。可採用"一夫法"，即被取穴者手四指併攏，以其中指中節橫紋為準，其四指的寬度作為3寸。摸時些許脹，壓時微疼。
三陰交是婦科的萬能穴，不只是經期不順，在很多婦科疾病中也可以通過三陰交調理。
對於每個月月經週期較準時的女性來說,可以事先"防患於未然"。在經前一週左右,按摩三陰交穴。方法是用一側手的拇指指腹,揉捻對側三陰交穴1分鐘左右,以自己感到有酸脹感為宜。這樣做能讓經血下行。所以要在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作,如手法得當,會讓瘀滯的經血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。
如果感覺用手指按揉比較累,可以用經絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,效果也一樣。
常言道:"針灸拔罐,病好一半。"長期堅持按摩三陰交,對女性有很好的保健作用。
女性在月經期體質較差,也容易罹患疾病學會照顧自己,注意保暖,多喝熱牛奶,多食溫性食物,比如紅糖,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾、暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
溫馨提示：女性經期，一定要注意保健，不要喝冷飲，瀟灑如常。現在沒有問題是因為年輕有資本，等你老了，年輕時欠下的債，病魔就要找你償還啦！
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