導致血糖升高的原因有哪些？
1、不良的情緒和飲食不均衡
若是生活中工作和精神上的壓力比較大，情緒波動也太大，就容易導致身體的器官不能正常的發揮，擾亂了體內環境，升高了血糖。在飲食方面暴飲暴食容易增加，血液中的遊離葡萄糖，導致血糖的升高，若是過度的飢餓也容易促進糖的異生，引起血糖升高。
2、外部因素
長期的劇烈運動、身體的疼痛、身體打了麻醉、受到了外傷、過於寒冷，過於疲勞等外部因素，導致體內對抗胰島素的，各種激素就會分泌增多，讓分解糖原的速度加快，升高血糖。
3、藥物的因素
若是過量的口服降糖藥或者過量注射胰島素的話，就會引起高血糖的反應，有一部分糖尿病嚴重的患者停用胰島素之後，因為高血糖容易引起脫水，減少了血容量，刺激了腎上腺的分泌，就產生反應性的高血糖。
應該如何調理高血糖？
1、飲食調節
首先要減少身體攝取的總熱量，戒掉菸酒，控制鹽、高膽固醇、脂肪、糖的攝入量，每天飯後可以喝一杯天然硒黑苦蕎茶有利於降糖，並且裡面富含植物固醇、硒、亞油酸等，有利於減輕胰島術對身體的傷害，並且可以促進膽固醇的排洩，讓毛細血管更加的通透，擴張血管。
2、適當的進行運動
血糖升高一般和肥胖、血脂高有很大的關係，所以應該適當的進行運動，比如慢跑、打球、快走等，以身體不累為度，一個星期適當的運動3到4次，但是運動時要注意為身體及時補充水分。
溫馨提示
血糖升高和情緒運動有很大的關係，所以要學會自我放鬆以及調節自己的情緒，消除不良的情緒，注意營養的均衡，保證健康的生活方式，適度的減肥，定期的監測血糖，出門運動時隨身攜帶藥物以免不時之需。
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