經常性、長期的口臭，這種情況的朋友不在少數，刷牙漱口只能緩解一時，要想徹底清新口氣，可以通過食療進行調理，但首先要做的是明確口臭的原因。
主要來自口腔本身的細菌繁殖過多，可能是齲齒、殘根、牙齦炎、口腔黏膜病等。齲齒嚴重造成食物殘留，會使細菌大量繁殖並分解食物殘渣造成口臭。
其次與某些疾病有關，主要是呼吸系統和消化系統，這兩個系統與口腔相連，像鼻腔、咽部、肺部的感染，胃炎、胃潰瘍、甚至便秘等影響，均能造成口臭。
較少的口臭情況是由糖尿病、尿毒症、肝腎衰竭等引起。
建議
建議您首先檢查一下口腔，口腔疾病是引起口臭較多的情況。
仔細回顧一下自身是否有其他症狀，比如經常性的咳嗽、咽喉炎、胃部不舒服、便秘等問題，先把這些問題解決了，口臭問題自然就解決了。
西醫認為口臭一定由某種疾病引起。但往往有些口臭是無其他症狀的，表面看不出來。中醫認為口臭多於胃腸功能有關。比如胃熱、溼熱較重的人，往往有口苦口臭的問題，
食療
口臭，特別是消化系統引起的口臭，最容易通過食療的方式解決。推薦一些由表及裡能夠清新手氣的食物給您：
楊桃
味甘、酸，性涼，善於清肺胃之火。如果是因為呼吸系統、消化系統長期有炎症而引起的口臭，或者風熱感冒引起的咳嗽、口臭等，經常吃點楊桃是非常棒的！
楊桃可以生吃，更可以做出美味菜餚，比如加雞蛋和牛奶燉楊桃，也可以加米酒吃，都是很有營養，又有食療保健功效的方法。
蘆根
味甘性寒，也非常善於清肺胃之火。經常食用對於胃熱口臭、肺熱咳嗽等均有不錯的效果。吃法可以很簡單，就和大米熬粥喝就很好。
銀耳
很難想到食用銀耳也能去除口臭，銀耳主要有補脾開胃、益氣清腸的作用，如果加上點桂花，桂花本身又有生津化濁、闢臭化涎的功效，熬成桂花銀耳羹，則為除口臭之佳品。
【不藥不藥】簡介
博士，副主任藥師，高級營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！
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