腎臟是人體的先天之本，脾臟是人體的後天之本，二者在生命活動中有著相輔相成的作用，先天之本能夠滋養後天，使得後天之本得以運化，同時後天之本也能反過來影響先天，二者關係協調，就能維持著人體的健康。
很多人都關心的問題是：人體的長壽是怎麼來的呢？
打個比方，人體就好比一個大樹，先天和後天之本相當於大樹的根，由此可以看見二者的重要性。先天之本是各個臟腑精氣輸布的源源不斷的動力，後天之本是脾臟，通過飲食，不斷的給身體補充養分，這個過程就像給大樹澆水一樣。
在醫學界有這樣的一種說法：“不管一個人病的多重，只要是不影響他的脾胃功能，他能夠繼續吃飯，這樣的患者還是能夠救的回來的”。其實這就說明患者後天之本還在。
明白了先天之本和後天之本的重要性，就明白了先後天之本和長壽的關係，通常情況下，先天之本充足，說明在母親體內獲得的先天精氣足，同時配合著後天之本的強健，這樣的人一定是長壽之人。但是很多人在孃胎的時候，身體比較弱，這就是先天之本不足，對於先天不足的患者，若是能夠保證後天之本的充足，也能夠保證長壽。
先天之本無法改變，源自於母體，可以通過節慾保精來減少先之本的損耗。後天之本是可以滋養的，這裡推薦給大家一個滋養後天之本的小方子，叫做健脾方，配方為人參9克，白朮，山藥15克，陳皮6克，這四味藥能補氣健脾，同時還能行氣，使得補而不滯。對於後天之本比較虛弱的人，可以每天用這四味藥物做代茶飲飲用，調補後天。
先天不強，後天只要彌補的比較好，也是可以長壽的。長壽靠著先天的腎氣，後天的脾氣，先天的腎氣通過節慾保精來保藏，後天的脾氣通過飲食調節來控制，若是後天嚴重不足的時候，也可以通過藥物進行調節。只要將自己的先天和後天管好，長壽也就水到渠成。
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