06.14 早餐的14道花樣吃法,營養又美味,快要流口水了

材料

4個雞蛋;麵粉140g;蔥花;適量的鹽;適量的水。

實踐

往雞蛋里加鹽添加麵粉加水適量加蔥拌勻在鍋裡放一點油,把麵糊倒入中心。然後慢慢地轉動鍋底,在雞蛋餅形成之前形成一個圓圈。

材料

豆奶240ML;馬鈴薯150g;芫荽一小片;黑胡椒少許;鹽少許。

實踐

馬鈴薯去皮、煮或熟將煮好的豆漿加到煮熟的土豆上,用烹飪機做濃湯。加入少許黑胡椒和鹽到馬鈴薯湯的2/3,並煮沸成碗。切歐芹和剩下的1/3土豆湯。在綠色湯中加入少許鹽和黑胡椒粉。將綠湯慢慢倒入土豆湯碗中,用筷子尖挑出你喜歡的圖案。

材料

麵粉;蔥;水;胡椒麵

實踐

我母親用軟的一面用冷水把它放在一邊讓她的臉走。半小時後,他拿出表面,揉搓起來,開始用擀麵杖擀成薄片。灑蔥花椒麵捲起臉把它捲成條大小相等的離合器烙餅在鍋裡撒油,加熱,然後把蛋糕扔進鍋裡燒掉。

材料

雞蛋2(約100克);涼水150克;油45毫升;芝麻油5ML。

實踐

篩雞蛋液使雞蛋液更細膩去掉表面的氣泡,避免蒸蛋羹表面的氣泡。蒸煮時間根據雞蛋的數量和容器的大小進行調整,因此蒸煮時間過長。雞蛋與水的比例通常為1:1.5或1:1或1:2的比例,根據個人口味進行調整。加水冷卻開水或普通清水。普通冷水容易產生氣泡,撇去表面氣泡,不會影響蛋羹的滑滑味道。蒸完後,把它包起來,防止水蒸氣落入蛋殼表面,影響表面光滑。

材料

珍珠米半碗;豬肉裡脊80g;皮蛋1;洋蔥;生薑;歐芹。

實踐

洗米浸泡切蔥、姜和歐芹,切魚片或切碎,切皮蛋。如果你想縮短時間,肉可以在前一天晚上準備好。把5-6碗水倒進鍋裡。加入生薑和姜拌勻。當水打開時,把米飯放入鍋內(大米煮沸後不易粘)。大米煮熟後,放入皮蛋(最後一個皮蛋,粥色很漂亮),放適量的鹽。放洋蔥,香菜,火

藍莓酸奶鬆餅

材料

低麵筋麵粉120克,酸奶60克,雞蛋3,細糖40克,食鹽1.2克,發酵粉1.2克,小蘇打粉。

實踐

用細砂糖把雞蛋分成3次,然後用電雞蛋攪打。把酸奶倒進雞蛋裡,均勻攪拌均勻。將低筋粉、鹽和發酵粉篩入酸奶蛋清中,並與刮刀均勻混合。在煎炸前將藍莓加入麵糊中,然後用勺子將麵糊倒入不粘鍋中(鍋中沒有油)。將小火加熱至氣泡表面並完全固化,約3分鐘,用小火旋轉面部約半分鐘。(油炸餅是棕色、黃色和黃色)。吃東西時,放上楓蜜或蜂蜜,用水果裝飾。

牛肉粉絲湯

材料

牛肉、粉絲、粉絲;綠色蔬菜;豆芽;Zanthoxylum bungeanum;原料;蔥姜;醬油;老醬油;料酒;桂皮;香葉;鹽;幹辣椒。

實踐

切牛肉切碎拳頭的大小。沖洗冷水,加入少許料酒煮沸。倒入鍋中的熱水,牛肉、姜、黃酒、胡椒、大料、桂皮、香葉、幹辣椒、生醬油、陳舊醬油、小火一小時、鹽半小時。冷卻後,冰箱裡的夜晚使肉更美味。Cook vermicelli或粉絲在白水中,然後煮蔬菜和豆芽碗。牛肉切成小碗吃一碗煮肉,然後在碗裡煮。

豆渣小花捲

材料1(主要材料)

普通麵粉240g;豆渣1小碗

實踐

混合所有的原料,揉搓成光滑的表面。當頭部是兩到10倍大時,取出麵糰,將其排出,再揉搓,鬆弛約10分鐘。在板上撒一點麵粉,把麵糰揉成條狀。用刀切成小的表面把小表面劑滾成圓形。一個接一個地摺疊五個面並保持中心線在一條直線上。從下往上捲起臉切入中間重塑成玫瑰將花捲放入蒸盤,煮開水壺,蒸約15分鐘。

玉米麵發糕

材料

普通麵粉250g;玉米粉50g;牛奶180g;細糖20g;酵母3g;適宜量的葡萄乾。

實踐

牛奶很淡。加入酵母,靜置3分鐘,攪拌均勻。將酵母溶液加入玉米粉中,均勻混合。麵粉中添加細砂糖把玉米粉倒入麵粉中。把麵粉揉搓成一團,然後再打一小圈。將方形模具放入蒸鍋中,鋪上一層溼潤紗布,將麵糰放入溫暖的地方發酵。當面團發酵到兩倍大時,表面撒上軟葡萄乾。把鍋裡的水燒開,放入蒸鍋蒸30分鐘。

小米綠豆粥

材料

穀子;水稻;綠豆

實踐

綠豆提前一個晚上浸泡在水中。Rice和米飯提前30分鐘浸泡在水中。水倒進溼透的米飯裡。再煮沸後,millet和米飯倒入幹綠豆中。小火煮慢。小米、米飯和綠豆會開花,粥會變粘。

培根煎蛋

材料

燻肉;雞蛋

實踐

鍋裡橄欖油,火鍋裡的小火。放入兩個雞蛋,在盆裡撒些水,直到底部成熟為止。

南瓜濃湯

材料

一份歐芹粉;南瓜200克;麵包片;胡蘿蔔30g;芹菜10g;芝麻少許;鹽1/2勺。

實踐

南瓜削皮,胡蘿蔔切丁切丁鍋中加少許油,炒南瓜丁,carrot parsley,加入1/2湯匙鹽,並在水中加入10分鐘左右的蔬菜,蔬菜丁竹阮煮蔬菜,加入同樣量的水,攪拌均勻,中和溫度,將攪拌機放入細泥中。把麵包切成片,用平底鍋煮,直到酥脆,準備食用。將湯倒入容器中,放入烤麵包片,裝飾芝麻,即可食用芹菜。

蘿蔔絲空心菜餅

材料

半白蘿蔔;適量菠菜;中筋粉;海鹽。

實踐

白蘿蔔去皮,用擦拭器擦拭成細絲。撒上鹽,建議你用海鹽煮更多。醃製20分鐘。中筋麵粉(或半低筋麵粉+半高麵粉)倒入蘿蔔絲攪拌均勻。將菠菜與莖和葉切碎,倒入,攪拌均勻。在鍋里加熱油,用勺子舀勺子到鍋裡。兩面煎至完全凝固,略帶金黃色。

草莓煎餅

材料

低筋粉;草莓;雞蛋一;牛奶量;含糖量;黃油;蜂蜜;乳膏。

實踐

雞蛋撒上牛奶和糖,拌勻。將篩麵粉(我用的低麵筋粉)加入麵糊,放20分鐘(我會趁機洗臉刷牙)。把黃油放進鍋裡,在鍋裡舀一勺麵糊。用蜂蜜把盤子裝滿,放草莓,然後加一些奶油。