舌尖上的美味 家常菜——碧玉腐皮卷

碧玉腐皮卷簡介

山東人喜歡吃蘸醬菜,如果不忌諱有口氣,大蔥蘸麵醬就上大饅頭,就是一頓飯,那味道好多人都無法抵擋呢。今天做道蘸醬菜——豆腐皮包上黃瓜條和小香蔥,仍然蘸食甜麵醬,做法簡單,清新爽口,模樣潔白如玉,還很秀氣呢。擺上年飯的餐桌,必是極受歡迎的小涼盤。

豆腐皮營養豐富,含有豐富的優質蛋白、卵磷脂,可防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。豆腐皮還含有豐富的鈣質,可促進骨骼發育,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆。中老年人和小朋友可應該多吃豆腐皮哦。

碧玉腐皮卷的用料

食材用量食材用量豆腐皮1大張小黃瓜1根小香蔥適量香菜梗適量甜麵醬適量

碧玉腐皮卷的做法

1.豆腐皮切成寬8cm長12cm的長方形小片;


2.入沸水鍋中汆燙至水再次沸騰,撈出瀝乾水分;


3.小黃瓜和小香蔥切成與豆腐皮同寬的長段兒;


4.香菜梗用開水燙軟;


5.在豆腐皮的短邊一頭放上適量黃瓜條和香蔥段;


6.捲起來,用香菜梗捆住。


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