其實做俯臥撐不光只是技巧性的，同時，它也是一個需要人的體力與耐力相平衡的一個狀態。大部分的男性都是有信心去做好俯臥撐，但是往往在中途的時候功虧一簣，而且還有不少人在做的時候就已經全身發軟了，在很多學校更是把俯臥撐作為考試的重點項目。尤其是大學生，很多人都不願意去鍛鍊，那就導致一大批的不合格你是不是也是其中一個呢？專家公佈：俯臥撐一次做上“這個數”，才是健康的身軀，80％的男生都不達標！
增強體質：堅持做俯臥撐，對身心健康是有益處的，能調節人的心理，使人精力充沛，增強體質，陶冶情操，鍛鍊意志的作用。
提高抗衰老能力：俯臥撐運動能夠很好地反映出一個人是否擁有抗衰老能力。俯臥撐能強化身體主要肌肉，更重要的是能給身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶，從而能夠防止摔倒。
俯臥撐一次做到“這個數”，才是健康，80％的男生不達標。美國醫學會（AMA）發佈的一項研究報告指出，哈佛專家對消防員鍛鍊情況進行了多年研究後確定了到底做多少俯臥撐最好。結果顯示，積極的態度很重要，20到24歲的青年男性一次要做20個以上才算及格。這個數量聽起來很少，但實際做起來就知道有多困難了，很多男生都堅持不了，這是因為標準的俯臥撐並沒有那麼好做。據科學研究，正常男生一次應該在50左右才算是合格哦！看到這個數，相信怎麼著也有80%的人都不達標吧！
今日話題：你一次能做多少個俯臥撐？評論區見！
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