3月21日是世界睡眠日。今年的"世界睡眠日"，我國知名床墊企業、中國"床墊第一股"喜臨門連續第八年發佈《中國睡眠報告》。《2020喜臨門中國睡眠指數報告》則是由喜臨門首次聯合小米共同打造的，通過Amazfit·米動大數據、小米手機大數據以及小米OTT大數據，蒐集了覆蓋4.5億國人的睡眠大數據，包括入睡時間、醒來時間、睡眠時長、深睡時常、助眠行為、睡前活動、運動參與度等維度作為基礎指標，通過對這4.5億人平均半個月的睡眠監測，最終形成了我國第一份引入海量樣本的睡眠報告，勾勒出人們的睡眠狀況全貌。
8年來，人們睡的更晚、睡得更少
本年度的睡眠報告顯示，睡得晚、睡得短、睡得淺已成為越來越多人的睡眠狀態。人們的睡眠時間在縮短，平均為6.92小時。人們普遍都在午夜入睡，平均入睡時間為23:55，比8年前首次發佈睡眠報告時晚了1小時以上。
報告還顯示，每週熬夜3次以上的人群比上一年增長了10%。睡眠報告編制人、知萌諮詢機構創始人兼CEO肖明超指出，晚睡的年輕人中，"不願睡"的主動熬夜者和因各種原因"被動晚睡"的人比例幾乎各半——隨著手機等智能設備在人們生活中介入程度越來越深，臨睡前"再刷一會兒"的人越來越多。而新經濟催生出來的直播人群、滴滴司機等則成為"被動熬夜"的主力軍。
調查還顯示，人們深度睡眠的比例不到1/3，經濟發達地區的人們睡覺時間更短，睡眠障礙也越多，其實這與全球的特徵也是相一致的。其中，年輕人的睡眠問題最大，尤其以"90後"最為突出，今年還新加入了"00後"。69.3%的年輕人表示23:00過後才會睡覺，34.8%的年輕人需要半小時以上才能入睡。同時，年輕人受到的睡眠干擾也最多，"90後"平均每週失眠3次及以上的人群佔比較2018年增加了20%以上。
調查也表示，在人們睡眠時間變少的同時，對睡眠質量的關注度則明顯提高，改善睡眠質量的意願也越來越強。有79.3%的人高度關注睡眠的問題，人們或通過運動，或通過改變自我情緒，或藉助智能設備讓自己睡一個好覺。
良好睡眠對於人體免疫力至關重要
2020年世界睡眠日的中國主題是"良好睡眠，健康中國"。中國睡眠研究會會長左和鳴表示，今年的睡眠報告的發佈有著特殊的意義，當前特殊時期，更多國人放慢了生活節奏，有了提高睡眠質量的機會，而充足、高質量的睡眠本身就能提高人體免疫力、抵抗疾病。對此，中國睡眠研究會睡眠呼吸專委會主任委員、全國睡眠呼吸疾病科學傳播首席專家、北京朝陽醫院呼吸睡眠中心主任郭兮恆更是明確指出，睡眠充足是人們提高免疫力首當其衝的第一要素。"大量的研究已經證明，一個非常完善的、高質量的睡眠對促進人們免疫功能的建立和實施非常重要；相反，如果睡眠不足、睡眠質量差，免疫功能也會明顯地下降，防病、抗病能力下降就容易得病。"
對於人們如何提高睡眠質量，左和鳴表示，世界睡眠協會提出的10條建議中就包括舒適的床上用品、健康的生活方式以及室內居室的通風和溫度等，也就是說掌握正確的方法是可以逐步改善和提高睡眠質量的。作為床墊生產企業，喜臨門在調查中還特別關注到，人們對於床墊等臥具對於睡眠的輔助作用的關注度在明顯提高：有46%的人選擇改善床上用品，有37%的人選擇室內環境的改善，顯示出人們更需要舒適、衛生、個性化的臥具。
"可以看出，整個社會在睡眠領域有很大的需求，這也就是我們的機遇。"對此，喜臨門傢俱股份有限公司總裁楊剛表示，喜臨門多年來始終專注於為中國人打造最適合睡眠的床墊，同時也跳出傳統家居行業，走向科技以及生物技術領域探索為人們帶來更好睡眠的新方式。近年來喜臨門先後與中科院合作推出過提高睡眠環境質量的鉑金靜眠因子，與歐洲海綿集團一起研發了cellpur無蟎海綿，今年又取得美國杜邦Intellifresh技術在大中華地區的唯一授權，開發了Deepro抗菌防蟎系統，幫助消費者營造健康無菌的睡眠環境，睡出免疫力。這套系統採用全球領先的液態有機Ag離子技術實現抗菌除蟎，既利用了Ag離子的抗菌功效，又採取靶向除菌方式，最大程度遵循了環保理念。根據第三方機構檢測，這套系統的抗菌率可以達到99.9999%，即使在反覆洗滌50次以上，抗菌率仍能達到99.97%，目前已獲得日本SEK、美國環境保護局、歐盟OEKO-TEX Standard 100以及全球紡織協會的認證。
"一張好的床墊不僅要助睡眠，還要助健康。"楊剛表示，如今人們宅在家裡的時間多了，有機會獲得更充足、更高質量的睡眠，也是體驗到睡眠的重要性契機。作為床墊行業領軍者，喜臨門將不斷探索行業邊界，繼續致力於改善國人的睡眠健康。
