8090明信片：
很難想象，當代年輕人最難做到的，居然是日出而作，日落而息。
1.
最近，網絡上這樣一則消息遭到大家關注：“筆者一好友，因為工作原因長期熬夜，終於在三年之後，不幸去世，原因是猝死。”
這樣短短的兩行字，就闡述了一段處在花季生命的離去。也許沒發生在你的身邊，你仍不以為意，請看完下文，也許你能改變熬夜的現狀。
2.
人們似乎對所有慢性死亡都不以為然，但對立刻見效的苦痛卻談之色變。
比如你會因為害怕感冒打針而注意保暖，卻不會因為懼怕肺癌而戒菸。造成這種現狀的原因大體分為三點，我們一一來談，
3.
第一，你所經歷過的，必然使你畏懼。
依然是打針和戒菸的例子，我們都知道打針是疼的，所以為了避免再次遭遇這種疼痛，下意識的就會照顧好自己的身體，以免再次經歷打針的苦痛。
但是相比於吸菸對身體的損害，大部分的事例證明和人們的潛意識都覺得，吸菸對身體的損害是一個長此以往的過程。發病遙不可期，說不能等真的發病了，自己也七老八十活夠了，所以並不會覺得害怕。所以好多人看到吸菸有害健康的文案或者視頻，都會俏皮的評論：“嚇死我了，我先抽支菸壓壓驚。”
而且，對於肺癌的磨難，人們都未曾經歷，如果要將疼痛具體化的話，打針的疼痛就是：“哦！疼！”而肺癌的疼痛則是：“不知道。”
顯然“哦！疼！”比“不知道”要疼的樸實純粹些。不過我們必須清楚一點，這種認知是無知造成的，而不是真的如此。
4.
第二，你身邊沒有這樣的案例，你認為離你過於遙遠。
熬夜對身體危害極大，你一定是知道的。甚至你還知道熬夜會掉頭髮、導致性功能下降、記憶力模糊、嚴重的還可能猝死。
但是沒關係啊，你身邊沒有因熬夜導致猝死的案例，所以你就不怕。因為身邊沒有的，你會認為距離你過於遙遠。就像抽獎一樣，你從沒中過彩票，所以你認為熬夜猝死這種抽獎性質的幾率，同樣不會抽到你。
中國有句老話，叫“福無雙至，禍不單行。”還有一句俗語叫“怕什麼，來什麼。”墨菲定律也有類似的闡述：如果事情有變壞的可能，不管這種可能性多小，它總會發生。
所以，我們所認為的不會發生在我們身上，只不過是一種為了一時消遣而找的麻痺自我的藉口。當我們開始有意識的欺騙自己，恰好就是疾病趁虛而入的“虛”！
5.
第三，沒關係，我還年輕。
這是大部分“黑夜精靈”最愛說的一句話。但你真的還年輕麼？如果你覺得自己真的年輕的話，請問自己三個問題：我可以跑下來1000米麼？我上六樓會感到很累麼？在我醒著的時候，大部分時間都精力充沛麼？
如果連這三個問題你都做不到，那麼請真正嚴肅的審視自己的身體健康情況。也許我們不是真的年輕，只不過是處在一個看起來年輕的年紀。
6.
熬夜導致的身體問題，在當下已經不勝枚舉。因為互聯網時代的到來，人們可以輕易的接觸到大量的娛樂資源，這也是導致當代人熬夜的最大的原因。工作的壓力其實只能排在第二位。
還記的小時候，家裡只有一臺黑白電視機，換臺還需要旋轉電視機右側的轉鈕。每天一到了十點以後，電視機屏幕就會出現一個圓形的圖案。這就意味著之後不會再有節目資源供觀看了。所以，大家只能上床睡覺，不然也是瞪著眼睛乾坐著。
現在則不同，只要抱著手機，電視劇可以一集接著一集看，電影也是一部接著一部刷。等到無數次的看完這集就睡覺的時候，天已經微亮了，一看時間五點半。心想，都五點半了還睡什麼睡，大不了堅持一天，正好晚上睡個好覺。
沒曾想，白天也沒堅持住，晚上照樣睡不著。
結語：
該睡覺的時候就放下手機，互聯網的消息你今生都瀏覽不完，不必急在一時；太晚了就放下工作，身體才是工作的本錢。做出方案老闆笑嘻嘻，等你身體毀了，老闆只會選擇換人。
能珍惜你的，只有你自己，拒絕熬夜，從我做起。
