報告顯示90後有普遍晚睡的習慣。接近一半的的90後，在晚上11點到12點之間睡覺；還有百分之二十三的90後在凌晨一點之後才肯把自己調成睡眠模式。那麼熬夜在生活中的概率並不少見，本文就來認識一下熬夜有什麼危害，同時也來了解一下熬夜之後的補救辦法
危害一、傷害皮膚
熬夜會直接傷害到膚質，因為皮膚在晚上十點到凌晨兩點這段時間之後會進行修復保養，長時間熬夜會導致內分泌紊亂，也會影響到神經系統的循環，長期以往，就會出現皮膚乾燥、缺乏光澤，而且內分泌失調還會導致粉刺跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。
危害二、打亂生物鐘
人體有一個正常的生物鐘，如果經常性熬夜就會使得生物鐘紊亂，長期以往就會出現疲勞、精神不濟，會直接反應到人體抵抗力上，如果是身體虛弱的人熬夜，還會導致各種疾病纏身。
熬夜的人群交感神經一直處於興奮的狀態，大腦無法好好休息，長期以往就會導致頭暈、頭痛以及記憶力減退的情況出現，長期以往，還會誘發神經衰弱以及失眠。
危害三、肥胖
熬夜會影響到人體內分泌，而內分泌紊亂會直接影響到代謝問題，脂肪代謝受到影響，就會使得肥胖出現。
看到這裡，你還敢熬夜嗎？
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