第一次知道我這個年紀的人竟然也會猝死是在去年，一條“90後小夥熬夜加班後猝死”的新聞突然刷了屏，上了熱搜。那之後，陸陸續續又有幾起90後猝死的新聞。
雖說我知道媒體習慣性的只報道不好的事情，但是90後這個標籤，讓我不得不開始關注這個問題。
前些年，我經常熬夜看小說，看劇，一看就看到凌晨三四點，六七點也不少。
這種不好的習慣是從大學開始的。那時候經常熬夜看喜歡的小說，偶爾也會陪朋友一起去唱夜場的K，但大部分時候，第二天補一覺就好了。一直覺得熬夜也沒什麼的。
這個錯誤的感覺就一直延續了下來，工作後壓力特別大的晚上，就會熬夜看小說，或者韓劇、美劇，一看就是一整夜，然後第二天一覺就睡到下午兩三點，洗漱洗漱就該吃晚飯了。
算是一種逃避啊，壓力太大了，想給大腦放個假。
若是你問我，你當時都看了些什麼啊。我只能苦笑一聲，都忘了。
那時候看小說和看劇，其實並不是多麼多麼地喜歡，只是為了看而看，這樣就不用思考工作的煩惱了，所以有1.5，2倍數看的，也有跳著看的，總歸是看完了，天亮了，就該睡了。
自從看了那條新聞之後，雖然還是會熬夜，但是不敢再熬夜到早上六七點了。
裸辭後迷茫的那段時間裡，雖然也是同樣的熬夜看小說、看書，但是都會把遮光性很好的窗簾故意留個寬縫，就是為了提醒自己，要是看到天有點微微亮了，就該睡了，一般是三點左右。
過了迷茫期後，打算做點什麼，就從減肥先開始了。每天控制自己的攝入熱量，搭配運動，希望自己在三個月裡瘦十公斤。雖然沒有隻吃水煮菜之類的特意節食，但有一次，我意外暈倒了。
那天午飯吃的不多，然後又增大了運動量，運動完之後，在廚房準備晚餐的時候，突然感覺頭有點暈，就努力用手抓住水池邊緣，但是身體越抖越厲害。
當我恢復意識的時候，發現自己倒在了廚房的地板上。
爬起來之後，特別害怕，害怕自己是哪裡出了問題。
去網上檢索了下，有各種各樣的說法，有嚴重的，有不嚴重的。拖延了很久的體驗當天就趕緊預約了。
體驗後，發現自己一切正常，只是有點低血糖，這才放下心來。但中午的時候，再也不敢少吃了，暈倒的事情最好還是不要發生才是。
前天，某明星在錄節目的突然猝死。
雖然之前並不知道這個明星，但是感覺挺讓人難過的，才35歲，正是年富力強的時候。
之前看了一本書叫《百歲人生》說隨著經濟的發展，人們的生存條件和醫療條件有了很大的提高，我們這代人的平均年齡可能能活到100歲。
我點開他微博的時候，看到他前一天還有發動態，然後第二天就離開了這個世界。沒有人可以預料到。
什麼前途，什麼財富，什麼機會，若是沒有了生命，這些東西就都沒意義了。
當天，我還看了一條果殼的科普數據。
據國家心血管病中心的數據，我國心源性猝死的發生率約為每10萬人中41.8例，也就是說，每天有近1500人發生心源性猝死。
這個數字遠遠超出了我的想象。
不是我的專業，所以在這裡也不做太多科普了。
我想我能做的就是注意飲食健康，加強運動，定期體檢，如果不舒服不要自己百度，還是要及時就醫才是。
