高血壓是常見心血管疾病，目前並沒有有效根治方法。除了吃降壓藥外，養成良好的飲食習慣也是很重要的。那麼高血壓患者到底該怎麼吃呢？
1.多吃新鮮蔬菜
如芹菜，韭菜，菠菜，香菇，茄子，黃瓜，番茄，洋蔥等。
2.適量吃水果
橘子，蘋果，柚子，櫻桃，木瓜，獼猴桃，檸檬等含糖量較低的水果。
3.適量吃補充蛋白質
儘量以魚肉代替豬肉，適量多食用豆製品，奶製品。
4.飲食一定要清淡
拒絕醃製品等各種鹽分含量高的食品。日常飲食應當少油少鹽。
高血壓患者一定要謹聽醫囑，該吃藥吃藥，食物只能是輔助作用，不可代替藥物。
圖片來源於網絡
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