高血压是常见心血管疾病，目前并没有有效根治方法。除了吃降压药外，养成良好的饮食习惯也是很重要的。那么高血压患者到底该怎么吃呢？
1.多吃新鲜蔬菜
如芹菜，韭菜，菠菜，香菇，茄子，黄瓜，番茄，洋葱等。
2.适量吃水果
橘子，苹果，柚子，樱桃，木瓜，猕猴桃，柠檬等含糖量较低的水果。
3.适量吃补充蛋白质
尽量以鱼肉代替猪肉，适量多食用豆制品，奶制品。
4.饮食一定要清淡
拒绝腌制品等各种盐分含量高的食品。日常饮食应当少油少盐。
高血压患者一定要谨听医嘱，该吃药吃药，食物只能是辅助作用，不可代替药物。
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