小妮认为大部分想要减肥的人群，第一个想到的办法就是节食，这个时候总有人跳出来说，不该节食，很伤身体等等。
是真的吗？小妮告诉你，不！节食不是错误的减肥方法，但要看你节的是什么食？
要减肥一定要节食——节零食，包括各种膨化食品，饮料之类的，尤其是甜食。零食是我们减肥路上的一座大山，如果你节制，减少去食用零食，小妮想说，恭喜你，你已经成功30%了！对了，记得要坚持运动哦！
如果你的食量比较大的话，小妮建议你能减少食量，记得要慢慢减少，不要一次性减少太多。
那减肥的路途上还要保持蛋白质，脂肪的摄入，不是不吃，是少吃，吃少油少盐的。
以上两条，如果你还在长身体的话，小妮不建议使用这个方法，因为你可能会因为营养不良而限制你身高的成长，零食也是要少吃哦！
最后小妮想说，节食可以，但不要长期节食，更不绝食，即使要减肥，要尊重自己的身体！
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