在娱乐圈中最常见的一个现象就是减肥了，不仅仅是女星减肥，许多男星也钟爱减肥。由于娱乐圈本来就是一个比较看脸看身材的地方，如果不保持一个好的身材，自己的事业也会受到影响，为了能够减肥，所有女星都是使尽浑身解数，甚至因为减肥时节食过度，患上了厌食症和抑郁症，作为主持人的鲁豫就是其中一个，为了可以减肥，让自己患上了厌食症。
在香港娱乐圈里有一位减肥比鲁豫更疯狂，她就是香港娱乐圈的天后——郑秀文。在她长时间的减肥里，她坚持每餐只吃水煮青菜，后来成功瘦到皮包骨头的状态，据说那时候她瘦的样子都有吓到她的粉丝，可想而知是有多瘦了
其实郑秀文这辈子都没有胖过，许多人一直都是用骨感来描述她。她还曾经参演过《瘦身男女》，虽然剧中她饰演的是个女胖子，但是戏外却从来没有胖过。也许很多人都只觉得鲁豫、郑爽减肥很疯狂，却并不知道郑秀文减肥比她们更疯狂。不是水煮青菜，就是七天只吃两个苹果，而且还疯狂运动，这样子下去，瘦确实变得很简单了。
也许是因为当时的香港人都比较喜欢瘦瘦的那类女明星，从歌坛天后梅艳芳王菲就可以看出来了，对于郑秀文来说为自己的事业而疯狂减肥也变得非常有必要了
由于减肥过度，瘦下来后的郑秀文开始出现内分泌失调等问题，而且还一会儿胖一会儿瘦的，甚至因为这个原因还患上了抑郁症，减肥不仅仅让她的身体瘦成了纸片人，连脸也有些脱像了，在意识到自己错误减肥之后，郑秀文也不再用这么疯狂的减肥方法了，经过减肥的折磨后郑秀文你们觉得怎么样？
那什么样子的减肥才是健康的，才是不伤害我们身体的呢？让小编来给大家总结一下吧！
1.不节食，只是将食量慢慢减少
2.配上适量的运动，比如一周3-4此运动，每天运动30分钟-1小时
3.不吃油炸食品
4.正常补充身体所需的营养
5.早睡早起不熬夜
这就是小编总结的健康减肥的一些要点，大家参考参考吧！减肥重要但是健康也是很重要的哦！
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