在娛樂圈中最常見的一個現象就是減肥了，不僅僅是女星減肥，許多男星也鍾愛減肥。由於娛樂圈本來就是一個比較看臉看身材的地方，如果不保持一個好的身材，自己的事業也會受到影響，為了能夠減肥，所有女星都是使盡渾身解數，甚至因為減肥時節食過度，患上了厭食症和抑鬱症，作為主持人的魯豫就是其中一個，為了可以減肥，讓自己患上了厭食症。
在香港娛樂圈裡有一位減肥比魯豫更瘋狂，她就是香港娛樂圈的天后——鄭秀文。在她長時間的減肥裡，她堅持每餐只吃水煮青菜，後來成功瘦到皮包骨頭的狀態，據說那時候她瘦的樣子都有嚇到她的粉絲，可想而知是有多瘦了
其實鄭秀文這輩子都沒有胖過，許多人一直都是用骨感來描述她。她還曾經參演過《瘦身男女》，雖然劇中她飾演的是個女胖子，但是戲外卻從來沒有胖過。也許很多人都只覺得魯豫、鄭爽減肥很瘋狂，卻並不知道鄭秀文減肥比她們更瘋狂。不是水煮青菜，就是七天只吃兩個蘋果，而且還瘋狂運動，這樣子下去，瘦確實變得很簡單了。
也許是因為當時的香港人都比較喜歡瘦瘦的那類女明星，從歌壇天后梅豔芳王菲就可以看出來了，對於鄭秀文來說為自己的事業而瘋狂減肥也變得非常有必要了
由於減肥過度，瘦下來後的鄭秀文開始出現內分泌失調等問題，而且還一會兒胖一會兒瘦的，甚至因為這個原因還患上了抑鬱症，減肥不僅僅讓她的身體瘦成了紙片人，連臉也有些脫像了，在意識到自己錯誤減肥之後，鄭秀文也不再用這麼瘋狂的減肥方法了，經過減肥的折磨後鄭秀文你們覺得怎麼樣？
那什麼樣子的減肥才是健康的，才是不傷害我們身體的呢？讓小編來給大家總結一下吧！
1.不節食，只是將食量慢慢減少
2.配上適量的運動，比如一週3-4此運動，每天運動30分鐘-1小時
3.不吃油炸食品
4.正常補充身體所需的營養
5.早睡早起不熬夜
這就是小編總結的健康減肥的一些要點，大家參考參考吧！減肥重要但是健康也是很重要的哦！
閱讀更多 天天Hi健身 的文章
