一：有效的改變我們的睡眠質量。 對於受到失眠困擾的朋友，其實在睡覺之前，可以在腳底塗上一些生薑汁，就會感覺腳底非常的溫暖，全身也會跟著溫暖的。尤其是體內溼氣重的人，或者是喜歡在夏天總是開空調的人，如果晚上在腳底塗上生薑汁，堅持一週，睡眠質量會得到很多的改善。老中醫提醒：睡前在腳底抹“生薑”，堅持一週，3個好處伴隨你。
二：祛除體內的溼寒之氣。 如果身體中溼氣和便秘非常重的話，不僅身體會感到非常的疲憊和沉重，而且還有可能會增加身體的體重。我們不妨可以嘗試在晚上睡覺之前在腳底抹上一些生薑汁，堅持一週，就可以有效的祛除體內的溼寒之氣。
三：對減肥也有一定的幫助。 在中醫上，生薑是屬於很溫熱食物，大多數肥胖的人主要是因為身體裡溼氣太重，導致身體的垃圾不可以排出，如果這個時候把生薑汁，每天晚上睡覺之前都塗在腳底，可以有效的排除體內的溼寒之氣，堅持一週的話身體就會慢慢的改善，繼續堅持下去很可能會慢慢瘦下來。
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