心血管疾病一直以來是人們非常害怕的一種疾病，它發病快，一分一秒都是搶救的黃金時機，但是仍舊有不少人沒有爭取到黃金搶救時間，而失去了寶貴的生命，所以預防這類疾病非常重要！
有研究表明，糖尿病患者發生心臟病或是腦猝死的危險要高於常人好幾倍，所以糖友相比正常人更需要預防心血管疾病！
並且，在第64屆美國糖尿病學會年會上，Banting獎獲得者Brownlee博士指出，糖尿病如果沒有血管併發症，將不再是一個重大的公共健康難題，所以只有將心血管疾病預防在外，對於糖友的身體健康非常有利！
糖友需要做到這幾點，有助於預防心血管疾病。
第一點：堅持健康均衡飲食。
日常飲食中藥保持膳食平衡，少進鹽，少進高熱量食物，多吃一些瓜果蔬菜，可適當補充瘦肉或是奶類食物。
第二點：及時減重。
體重超標和肥胖是引發糖尿病的重要導火線，而糖尿病又是導致冠心病的風險因素，從而發生一系列的心血管疾病。
體重超標者，一定要將減肥提上日程，並且要制定合理的減重目標，急於求成和三天打魚兩天曬網都是不合理的行為。
第三點：堅持合理血糖測試。
糖友不能因為自我感覺良好就中斷血糖測試。
更不能因為怕疼、怕麻煩、消極心態從而懈怠測糖工作。
合理頻率的血糖測量是檢測控糖效果的標準，有助於醫生幫糖友做出合理控糖方案調整。
第四點：避免高血壓。
高血壓是心臟病的一大危險因素，長期處於高血壓狀態的話，很容易導致心臟病、腦猝死等致命危險。
如果血脂稠、血壓高，一定要及時告知醫生，添加藥物或者改變生活習慣來降壓、降血脂。
第五點：戒菸戒酒。
吸菸者容易產生動脈硬化、血栓等增加心臟病等疾病的危險因素。
糖友喝酒更容易增加肝硬化、血管病變發生的幾率。
所以戒菸戒酒是非常有必要的控糖措施！
以上幾點，糖友必須長久堅持，才能成功遠離此類疾病，減少對身體健康的威脅。
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