血液是維持我們人正常運行的重要元素，而給血液提供正常運行的血管是否暢通，決定了我們的健康生活。
一旦血管某方面不通暢了，就會給我們造成疾病。特別是血管方面的疾病是直接威脅到我們的生命安全的。
所以，保養血管是每個人必須做到的。
那麼如何來保養血管呢？興元認為最好的保養方式就是不去傷害它，已經算是最好的保養方式了。
那麼在什麼情況下，我們會傷害到血管呢？
興元給的答案是：我們日常生活中的不良習慣。
今天興元文章的主題，就是揭秘你生活中的4大惡習，直接影響血管的健康。
一、抽菸
你肯定知道“抽菸有害身體健康”，但也僅僅是停留在知道的層面。
想抽菸的時候還是一樣的抽菸。其實抽菸最傷害血管的地方在其含有的尼古丁和一氧化碳了，這兩種物質攝入人體後，並迅速的進入血液，會快速的讓血液中的含氧量下降。
此時，就會出現血管裡面的缺氧狀態，次數多了，時間久了，慢慢的就會形成血管痙攣，很容易引發心血管方面的疾病。
當然，因人而異，每個人體質不同，抽菸程度不同，對血管的傷害程度也是不一樣的。
血管方面的傷害，是在外面無法看出來的，一旦兵法，哪就不是小病了，請大家注意了。
二、勞累過度
現代人生活壓力都大，而且還養成了一個非常不好的習慣“熬夜”，就算沒事，看手機也要玩到晚上12點左右。
長期的熬夜，必然會導致身體整體素質的下降。
熬夜和勞累給我們帶來的直接後果是讓體內的甲狀腺素和去甲腎上腺素多分泌，這麼一來血管會長時間處於收縮狀態，很容易出現血液的濃度增加。
血液重了，那麼自然會血管和心臟帶來了負擔，久而久之就會損傷臟器了。
以前知道熬夜對身體健康不好，現在終於知道還對我們的血管有這麼多的不好，切記，切記。
三、重口味
有時候，我們就喜歡吃些重口味的食物，一來是好吃，二來吃有味道。大多重口味的食物都是比較鹹的。
如果長時間吃鹹的太多，就會影響血管的擴張功能，進一步對血管造成負擔，時間久了，同樣會損傷血管。
而且鹹是直接入腎經的，鹹的吃多了直接傷害到我們寶貴的腎，可見危害之大。
所以，興元還是比較提倡大家不要每頓都吃重口味的食物，大多以清淡為主，偶爾吃一下重口味的還是可以的。
四、只吃葷不吃素
現在三高都已經普遍了，上到老人，下到中年人，有三高的人群越來越多。
而三高通常都是吃了大量高脂肪、好油膩的食物造成的。
特別是高脂肪的食物，一旦進入血管裡面，加重心臟和血管的負擔，很容易導致血栓的形成。
所以，興元還是建議你飲食以有葷有素搭配均勻來吃，相信大家也聽了很多，知道這個道理了。
興元抵制一個少吃高脂肪小方法
只要你想吃高油膩高脂肪的時候，你想一想，你吃一口，就減少一小時的壽命，這麼想想，你就能控制自己啦，興元就是這麼做的。
好啦！對血管傷害的4個惡習介紹完了，如果你有，一定要趕緊改正過來了
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