血管堵塞也有徵兆
初步堵塞時：
腳怕冷，足部“脈搏”減弱
血管堵塞是長年累月的結果，最初發生問題的“徵兆”是什麼呢？
腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。
最開始，兩個感覺：
第一：腿有點怕冷，
第二：如果走路有點遠，一邊的腿容易疲勞痠痛。
還有一個比較明確的信號可以驗證：人的手腕上能摸到脈搏，其實，人的足部足背正中最高點，輕輕摸，也能感受到脈動。平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走路一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。
堵塞加重時：
間歇性跛行當血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。
比如有些老人家，走了2站路就感覺走不動了，腿痠痛不適，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的症狀——血管性間歇性跛行。
這種痠痛，不是來源於關節疾病，而是源自肌肉痠痛，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的痠痛。
更嚴重時：
斑塊遊離到了心臟，引起心血管阻塞！在發生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流遊離到心臟處，發生堵塞，就會導致心肌梗塞！
自查血管狀況，只需一步！
自查血管堵塞，有一個比較簡單的檢驗方法：
雙腿抬高，角度45度左右，時間2分鐘，然後觀察自己的兩條腿：如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀；而腳放下去、恢復正常坐姿後，這條腿變得潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。
這時，需要到醫院血管外科做相應的檢查，一般通過動脈測壓、B超等檢查，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊的位置等。
防腿部血管堵塞記6方法
預防為本，科學、健康的生活方式可以極大地降低發病的危險性：
1、戒菸，這是首要的；
2、注意雙腿的保暖；
3、低鹽、低脂肪、低糖的清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等富含維生素、纖維素的食物；
4、適當的健身鍛鍊可以控制體重，等於經常讓血管做體操，可以增強血管彈性，防止老化。走路鍛鍊就很好；
5、積極治療“三高”，它們是下肢動脈堵塞的誘發因素；
6、善於調整情緒，避免長期精神緊張、壓抑。
最後提醒：
如果出現下肢不適，
閱讀更多 科學之春 的文章
