今天大講堂給大家講講心腦血管病的早期徵兆，早期發現這些問題，對預防和治療冠心病、高血壓和腦血管病意義重大。
首先我們知道血管變硬、變窄，都會影響血液的流通，血管哪裡堵，哪裡就會受損。如“堵心”心梗、“堵腦”腦梗。可以說壽長與血管健康有著密不可分的關係，如果血管堵，有“3處”易先知先覺！
第一處：頭部
頭部包括大腦（是神經細胞最集中部分、也是重要的思維器官），以及眼、耳、鼻、嘴等重要的感覺器官。血管一旦堵塞，頭部往往會出現一些前兆。突然變得沉默寡言、表情冷淡、判斷能力減退、異常健忘。
突然出現頭暈、頭痛，並伴有眼花、視力下降、耳鳴、舌麻、唇麻、語言困難或頻繁性鼻出血。這些前兆大多為突然發生，持續數小時好轉，有的甚至是一二十秒即過，但不可輕視，這往往是腦血管病發生的一些前兆。
第二處：胸部
胸腔中偏左下方是心臟（血液的動力來源），一旦血管堵塞，胸部會出現一些前兆。出現左胸部疼痛甚至蔓延至上臂、下顎、頸、背、肩等部位，且是劇烈性的壓榨性疼痛或有壓迫感、燒灼感，有時會伴有噁心、嘔吐、大汗、呼吸困難等症狀，一般會持續30分鐘左右。出現心率失常，大多數的心梗患者在發病前1-2周，甚至24小時內，會出現心率失常的前兆。這兩種胸部出現的表現，大家一定要重視，往往是血管堵塞引發心梗的前兆。
第三處：四肢
四肢包括胳膊、腿以及手、腳等，是人體主要的運動器官，當血管堵塞時，四肢往往也會發出一些前兆。腳部出現腫脹且發麻，腿腳冰涼且畏寒怕冷，走路不穩，突然跌倒。手部時常出現發麻且無力，異常冰涼、指甲內陷、手掌發紫，手部不由自主的出現顫抖、揀物跌落。四肢時常出現單側麻木感且乏力。四肢發出的這些信號，往往是血液循環不暢、血管堵塞的前兆。
想要保護血管健康，首先要“1戒、2少”
戒菸
吸菸是加速動脈粥樣硬化，引發血栓形成的“罪魁禍首”之一。煙中含有的多環芳香、丁二烯、尼古丁、一氧化碳、氧自由基等有害物質，可直接損害血管健康。所以建議吸菸者應儘早戒菸，不吸菸者要遠離二手菸。
少油膩
油膩食物吃得過多，會誘發動脈硬化和其它一些心血管病變。油膩的食物會使血液中膽固醇含量過高，從而導致血液黏度增加，血管動脈出現硬化，形成血栓，使血管變硬、變窄，從而誘發血管疾病。建議清淡飲食，儘量少吃些油膩食物。
少鹽
研究表明高鹽飲食與血管疾病發生密切相關。高鹽飲食會使血液中膽固醇含量增高，促進動脈粥樣硬化的形成。同時鹽中鈉高，滲透壓高，會導致血管平滑肌腫脹，令其血管變窄，血壓升高，從而引發一些血管疾病。建議每天攝鹽量最好不要超過6克，以免給血管帶來傷害。
綜上所述，如果我們想要有個好的身體，一定要先從飲食方面著手，不該吃的不吃，不該做的不做，有問題了早發現，沒有問題了，重在預防！
只有做到這些，我們身體才能夠繼往開來、一如既往地為我們健康服務！
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