明明是一名初中生，他有段时间常常感到心里发慌，经常无缘无故感到害怕紧张。
他成绩优秀，被任命为班长，这是一个好事情。明明本来就是一位好强，学习非常认真，平时和小朋友们也能够打成一片的人。
老师任命他为班长，是对他的信任，他内心还是很开心的，但是莫名地精神上感到不安。
后来和他交谈，我才发现：他一方面有些不自信。另一方面，他内心很焦虑、战战兢兢。
原来他在家里排行老二，小时候由于成绩较好，就转到了县城去上小学。他在县城里上学非常刻苦，经常名列前茅，但是老师觉得他是农村出来的，有点看不起他。
什么事情都没有他的份儿，今天的他由一个开朗的大男孩变得多疑、内向，总觉得自己不如别人，或者如果比别人好，会惹得别人生气，心里总是战战兢兢的。
现在他上了初中，人事已经发生了很多变化。班主任欣赏他，让他当班长。但由于他小学时候心中结下的症结，他没办法敞开心扉，自然而然激发起了内心的焦虑。
有人说，焦虑有可能和遗传有关。我也是一个比较焦虑的人，我在想是不是因为我爸爸比较焦虑，所以我才遗传了焦虑。
也有精神分析学者，认为焦虑的来源是精神内在冲突，包括本能冲动与现实原则，本能冲动和道德原则之间的冲突。
心理防御行为时的原始冲动得不到满足和发泄，本能冲动继续积累到某一程度时，自我的控制能力失效。
防御无效就变为焦虑，表现出坐立不安、激动、浮躁、紧张、失眠。
大家都听过杞人忧天的故事，主人公就是因为整天担心天会掉下来砸到自己这种不切实际的事情，以至于焦虑紧张、坐卧不安。
再看现在的社会，发展迅速，生活节奏紧张，就像现在让我们引以为傲的中国速度，十天建造一个火神山医院，十二天建造一个雷神山，这种速度让世界震惊，但是这种速度的背后，也是无数工人不休不眠的工作才换来的。
社会日新月异的变化，很多人为之喜悦，但很多人也因此担心：没有买房子，失业了，被老板吵了……种种的压力使人们难免会紧张不安。
很多成年人，因为自身的压力过大，而对孩子发脾气或对孩子提出了孩子过高的期望。
孩子的童年本来应该快快乐乐，无忧无虑的。可现在很多的孩子却处于高压状态和焦虑情绪之中。
有些家长经常在孩子面前抱怨、诉苦，让孩子觉得自己过得很难。
家庭环境矛盾重重，父母经常争吵；有些父母因为三观不合，轻率的离婚；有些父母因为工作，频繁地出差，与孩子分离，这样都会引起孩子的焦虑。
现在学校的领导、老师们为了追求较高的升学率，常常加重孩子的课程任务，布置大量的作业。
减负、减负已然成了一句空话，学校不能发资料，老师发链接让家长自己买；学校不能加课，老师让去外面辅导班补课…
因为新冠肺炎病毒疫情，许多学校响应教育部门号召“停课不停学”，特殊的阶段，特殊的形式，本也无可厚非。
可是有些学校的孩子早上6:00就起床，到晚上9:30才下课，有些农村的孩子由于没有电脑，只能对着手机来学习，且不说眼睛会熬近视，单单对着手机一天又一天，心情也不会美美哒。
现在的孩子们都很忙，他们被各种培训班安排的满满的。星期一上英语课，星期二上数学培课，星期三上绘画课，星期四上舞蹈课，星期五上国学班……孩子每天忙得团团转，完全没有了自己的思考时间，心情就会愈加烦躁、焦虑不安。
有些父母对孩子的期望非常高，对孩子的要求也很严苛，这样无形中都会让孩子出现焦虑情绪。
孩子也是生活中的人，是社会中的一份子，他们有自己的生活，有自己的朋友圈。朋友之间有时候发生了不开心的事情，也会整天的担心焦虑…………
以前，我从来没有想过焦虑会是一种病，直到有一天，老公说：“你每天这样焦虑，孩子也会跟着你一起焦虑的”。后来我就刻意去观察孩子，我发现确实如此。
既然焦虑让我们痛苦，我们就要找到解决的方法摆脱焦虑。
1.尽可能营造良好的家庭环境。
2.降低对孩子的要求。
3.必要的时候为孩子进行心理疏导。
生活中的你们焦虑吗？又是怎么解除焦虑的呢？
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