焦虑、自我怀疑——如何治疗公务员考后综合症

考完试的同学们突然增加了一丝紧张气氛,一个个心里没底......我的成绩有没有竞争力呀?其他人考得怎么样呢?也不知道排名第几!到底能进面吗?


然后陷入了深深的焦虑和自我怀疑之中...

焦虑、自我怀疑——如何治疗公务员考后综合症

这就是我们所说的“考后综合症”了,考后有点慌?不怕,估分来帮忙!

对比自己的分数和历年分数线,心里就有个谱了。

焦虑、自我怀疑——如何治疗公务员考后综合症

现在给大家整理一下估分的方法与技巧:

估分通常的做法是估三遍分,确定分数区间

第一遍估计最少能得的分数

假设遇到最苛刻的阅卷老师,模棱两可的题他全不给你分,要点没答全也不给你分,你要估算这种情况下可能得的分数,这是最低不能少于的分,用来托底。

第二遍乐观的估一遍分

与第一遍相反,估出最高能得的分数,得出自己考试发挥最高水平的峰值。

第三遍均衡考虑,不仅要自己估分,还要听取老师的意见

按照统一的标准估分,这样就可以避免自我认知跑偏,以便确定折中分数,必要时可以询问老师自己的答题思路和答案是否吻合。

焦虑、自我怀疑——如何治疗公务员考后综合症

行测的估分要准确回忆和核准答案。考试结束后考生要尽快凭借记忆对所答试题进行答案核对。对记忆不准确,没有把握的答案,建议考生一个人静心思索,切不可同他人商量,力求还原。

很多考生常常对申论的估分掌握不好尺度。实际上、在申论评卷中一等和四等类试卷都相对较少,多数都是二等。所以,在没有写跑题的情况下,可以选择折中的办法。另外,如果你通常的申论成绩比较稳定,估分时可以参考自己平时的成绩。因为文科伸缩性大,估分后上下差几分也属正常。必要时可沿着考场上的解题思路重新试做一遍,并注意列出主要步骤,使得自己对主观题的每一个得分点都能较准确地把握。

根据今年试题的难易变化,除了估计自己的考分,考生还应该全面了解一下宏观形势。如今年国家的招生录取政策,本省、本地区报考人数等。除了和身边一起考试的同学比较以外,还应该在全省范围内估计一下自己的名次,结合平时考生模考的自知之明确定位置。


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