最近天氣轉涼，慢阻肺急性加重期的病人逐漸增多，慢阻肺的病人怕過冬，所以如何指導病人安全度過冬天這一關口顯得尤為重要。如果病人有意識地做一下呼吸功能訓練就可以一定程度改善肺功能。目前適於慢阻肺病人行呼吸訓練的就是縮唇呼吸。
什麼是縮唇呼吸？
縮唇呼吸是一種用鼻子吸氣，口呼氣的呼吸方式，適用於重度慢阻肺患者，這些病人呼氣時肺泡過早閉陷，殘氣排在肺內越來越多。而縮唇呼吸可以延長呼氣時間，防止氣體閉陷，讓肺裡大量的殘氣盡量多地呼出體外。慢阻肺病人隨著肺功能損害的加重，往往呼吸頻率也會快，常常頻率高於正常頻率（12-20次/分），尤其是在急性加重期，導致呼吸肌疲勞，肺過度膨脹，大量的“廢氣”無法排出去。
怎麼進行縮唇呼吸？
縮唇呼吸是經鼻吸氣，數1、2，然後通過鼓腮、縮唇（口型吹口哨狀）緩慢用口呼氣，數1、2、3、4，儘量延長呼氣時間，發出近似“呼”的聲音，吸氣和呼氣的比例在1:2進行，慢慢地吸呼比達到1:4作為目標。
縮唇呼吸的目的
進行縮唇呼吸進行呼吸鍛鍊的目的是改善通氣，改善呼吸肌的肌力，保持或改善胸廓的活動度，建立有效呼吸方式，增強患者整體的功能等。
日常呼吸訓練
此外日常生活也可以進行此鍛鍊，比如，拿東西時，拿起時可以用鼻子吸氣，數1、2；放時撅起嘴唇吐氣，數1、2、3、4；蹲馬桶時，坐在馬桶上要起來時，可以先坐著用鼻子吸氣，數1、2；然後起來時撅起嘴唇吐氣，數1、2、3、4。
最後說明下縮唇呼吸不適用於所有人，比較適用於慢阻肺這樣出現阻塞性通氣功能障礙的患者。
願慢阻肺患者安全度過這個冬天！
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