滑膜炎，腰肌勞損，半月板損傷，肌肉拉傷，腰椎間盤突出等等，這些病大多都是因為長期不當的體育訓練所致，現在很多人訓練的時候，自己練啥都不知道然後就開始瞎練，沒目標，沒計劃，沒反饋，胡吃海喝，最基本的健身常識都不懂，就算是跑步，開始之前最起碼的知道熱熱身吧，今天分享健身的9大誤區，希望這些知識能幫到更多想健身的人。
減肥，瘦身，瑜伽，營養學，健身，健美，體育，馬甲線，健康，睡眠
分享到:
閱讀更多 初練生活 的文章
滑膜炎，腰肌勞損，半月板損傷，肌肉拉傷，腰椎間盤突出等等，這些病大多都是因為長期不當的體育訓練所致，現在很多人訓練的時候，自己練啥都不知道然後就開始瞎練，沒目標，沒計劃，沒反饋，胡吃海喝，最基本的健身常識都不懂，就算是跑步，開始之前最起碼的知道熱熱身吧，今天分享健身的9大誤區，希望這些知識能幫到更多想健身的人。
減肥，瘦身，瑜伽，營養學，健身，健美，體育，馬甲線，健康，睡眠
閱讀更多 初練生活 的文章
