話說今天被一張圖震驚了
67歲的健美運動員楊新民老師
與67歲的老人站在一起
兩個男人，一樣的年紀
卻讓人看到完全不同的人生
有人說：這就是健身和不健身的差別
一年不健身，開始會長粗
十年不健身，身材胖成豬
但健身與不健身之間的差別也許不止如此
1
下面這個“20歲”姑娘
馬甲線、小蠻腰、大長腿統統都有
身材完美逆天，青春無敵，令人羨慕
她叫許路兒
被稱為臺灣“小魔女”
而宛若18歲少女的她
其實今年已42歲！
而她凍齡的秘訣
少不了定期和規律的運動
運動好過所有最名貴的化妝品
2
網友常常調侃
同框的林志穎和郭德綱
同樣是40+歲
一個是不老男神，一個是中年大叔
跑步也是必須的
3
這是55 歲的劉德華 VS 54 歲的範偉
年齡僅僅相差一歲
但容貌有著天壤之別
健身和不健身
這就是最直觀的差別
健身不是目的
而是一種過程
潛移默化裡改變你原有的容貌和精神狀態
4
健身的意義在於對自己的自律
遇見更美好的自己
一雙迷人的桃花電眼
六塊健碩的巧克力腹肌
大長腿，高顏值
彭于晏讓妹子們看一眼就忘不掉
但彭于晏小時候卻是個小胖墩
小學畢業只有1.5米
體重卻達140多斤
簡直就是一個行走的肉球
但人的容貌不是一開始就命中註定的
健身的效果有時候堪比最強的整容術
他高三開始鍛鍊，瘋狂打籃球
長到了1.82米的大高個
瘦下來的他，精神面貌煥然一新
2010年，他的事業跌入谷底時
連續八個月魔鬼式鍛鍊
不論多忙，每天也要抽出時間健身數小時
流汗，會聽見汗水奏出的樂曲
堅持，會看到“整容”後的自己有多帥
5
人生最棒的感覺
就是你做到別人說你做不到的事
那些自律的人
真的連老天都不忍辜負
同是好萊塢巨星
相差6歲的小李子和威爾•史密斯
一個43歲，一個49歲
看起來卻像兩代人
蕭伯納說過：
自我控制是最強者的本能
年輕時小李子也是一代男神
如今卻放任自我成大腹便便的大叔
而史密斯數十年如一日地
堅持有氧慢跑和力量訓練
快五十歲還是保持著健碩身形
輕鬆駕馭各種或文藝或硬漢角色
6
一週有 168 個小時
鍛鍊3個小時就會有不錯的效果
不去健身房
就去跑步
但健身與不健身之間的差距
並不是這短短的 3 個小時
而是日積月累下的 3 千個小時
乃至 3 萬個小時
女神與大媽之間
只差了每週運動3小時的距離
從今天起
你要每天審視自己
是否漂亮
是否健康
是否滿意
否...
滾去健身吧
不要總羨慕別身材多好，因為別人在努力鍛鍊的時候你應該在家裡睡覺，想要不運動就瘦成一道閃電...可能嗎？別做夢了好嗎？
閱讀更多 健身地帶 的文章
關鍵字: 跑步 直視 武漢海報登上人民日報
