大多數時候，不是鬧鐘能讓你在早上起床，而是強烈的便便感。
許多人都有早上排便的習慣，而周先生也一直保持這種習慣。這一天，早上排便後，周先生正要衝馬桶，卻發現他的大便有點不正常，看起來非常黑。
周先生連續幾天仔細觀察他的大便，每次都變黑，這讓周先生隱隱有些擔心，不是他的腸胃出了什麼問題。
周先生去醫院檢查。結果，他的腸胃都很好。相反，他的肝臟有問題，肝癌！
許多人不知道肝臟也屬於消化系統。肝臟病變也容易導致消化道內出血，導致黑便的異常表現。
醫生警告說，上廁所時有4處異常，肝臟嚴重受損。
異常1:粘土狀糞便的排洩
黑色是消化道內出血的表現。一旦發生，消化系統的所有器官都必須仔細檢查。
此外，如果肝臟的健康受到損害，可能會排出粘土狀的糞便，這是由於肝臟受損後釋放到血液中的膽紅素增加而引起的。
異常2:尿液呈棕色
正常健康人的尿液應該是清澈透明的，除非在早上第一次浸泡尿液或飲水不足時，尿液會變成暗黃色。
然而，如果肝臟不好，肝功能就會受損，釋放到血液中的膽紅素量就會增加，就像棕色的尿一樣。
異常3:便秘嚴重或頻繁腹瀉
肝臟的一個重要功能是分泌膽汁。當肝臟嚴重受損，膽汁分泌異常時，就會出現便秘或頻繁腹瀉。
對於肝病患者，有必要警惕便秘或頻繁腹瀉這兩種完全相反的現象，這表明疾病正在逐漸惡化，需要足夠的警惕。
異常4:尿臭味明顯
在嚴重的肝臟損傷發生後，一些人會在如廁時感到他們的尿液氣味明顯。
這主要是因為在肝損傷後，甲硫氨酸會在消化和細菌分解後釋放更多的氨和其他含硫化合物。
四大不良生活習慣，一點一點損害肝臟健康
1、過度吸菸和飲酒
2、吃加工食品
3、七情鬱結
4、睡眠不足
醫生提醒:如果你想讓你的肝臟健康，藥補不如食補，多吃三種食物。
1.優質蛋白質
每天攝入90克優質蛋白質有利於肝細胞的修復，有助於肝細胞的再生。
所謂的高質量蛋白質意味著高蛋白質含量和低熱量。豆腐、牛奶、雞蛋、雞肉和魚都是優質蛋白質。
2.維生素E
維生素E能延緩肝纖維化進程，在治療非酒精性脂肪性肝病中發揮重要作用。
杏仁、核桃、花生等。含有維生素e。
3、硒芽五梅，補硒排毒，修復肝臟
硒被稱為肝臟的守護因子，不僅能夠幫助肝臟排毒，排除多餘的脂肪，還能修復受損的肝臟細胞。
硒芽五梅中硒含量充足，並且結合了傳統的五梅子，對於脂肪肝、酒精肝、肝炎等肝臟疾病有很好的治療和預防作用。
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